Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Рейтинг самых лучших гелей для умывания

Рейтинг самых лучших гелей для умывания Выбор геля для умывания очень важен для каждого человека. от этого зависит не только привлекательность человека, но и здоровье его кожи....

24 09 2022 7:33:57

Обзор телефона Lenovo Phab 2Pro - плюсы и минусы

Обзор телефона Lenovo Phab 2Pro - плюсы и минусы Достоинства и недостатки смартфона Lenovo Phab 2Pro. Хаpaктеристики, функционал, критерии выбора. Стоит ли покупать в 2018 году?...

23 09 2022 8:33:41

Лучшие производители берцев на 2022 год

Лучшие производители берцев на 2022 год Топ лучших производителей берцев на 2022 год, их преимущества и недостатки. Наиболее популярная продукция. Виды берцев и их особенности....

22 09 2022 6:52:56

Обзор лучших упор и стоек для отжиманий, по результатам отзывов пользователей

Обзор лучших упор и стоек для отжиманий, по результатам отзывов пользователей Критерии выбора стоек и упоров для отжимания. Рейтинг популярных моделей на 2022 год....

21 09 2022 13:16:56

Лучшие телевизоры фирмы Thomson 2022

Лучшие телевизоры фирмы Thomson 2022 В статье собраны обзоры моделей телевизоров Thomson, популярных согласно спросу покупателей....

20 09 2022 14:18:23

Рейтинг лучших ноутбуков Prestigio в 2022 году

Рейтинг лучших ноутбуков Prestigio в 2022 году В обзоре рассмотрены пять лучших моделей ноутбуков Prestigio в 2022 году. Подробное описание моделей и доступный разбор технических хаpaктеристик. А также выявление плюсов и минусов каждой модели....

19 09 2022 16:34:14

Лучшие сенсорные панельные контроллеры на 2022 год

Лучшие сенсорные панельные контроллеры на 2022 год Современную жизнь трудно представить без автоматики. Она окружает человека повсеместно. Даже если мы ее не замечаем, она облегчает наше существование, взваливая «на свои плечи» часть ручной работы....

18 09 2022 3:42:46

Рейтинг лучших ноутбуков lenovo в 2018 году

Рейтинг лучших ноутбуков lenovo в 2018 году Рейтинг лучших ноутбуков lenovo в 2018 году, их достоинства и недостатки В этой статье мы представим вам ТОП-4 модели ноутбуков от Lenovo...

17 09 2022 0:48:22

Обзор популярных моделей рюкзаков для езды на мотоцикле

Обзор популярных моделей рюкзаков для езды на мотоцикле При выборе модели рюкзаков возникают сложности. Рейтинг лучших рюкзаков для мотоциклистов 2022 года позволяет оценить преимущества и недостатки, и сделать правильный выбор....

16 09 2022 23:45:14

Топ-рейтинг лучших подводок для глаз в 2022 году

Топ-рейтинг лучших подводок для глаз в 2022 году Глаза отражают человеческую душу, именно поэтому их нужно всегда делать привлекательными. Для этого дeвyшки часто используют подводки, которые могут не только обеспечить завораживающий взгляд, но и качественно ухаживают за кожей....

15 09 2022 4:31:18

Обзор смартфона Infinix Hot 8 с его достоинствами и недостатками

Обзор смартфона Infinix Hot 8 с его достоинствами и недостатками Смартфон Infinix Hot 8: стоимость, хаpaктеристики, плюсы, минусы и подробный обзор....

14 09 2022 6:18:39

Лучшие аппараты для готовки шаурмы на 2022 год

Лучшие аппараты для готовки шаурмы на 2022 год Обзор составили российские и зарубежные товары со своими плюсами и минусами различного ценового сегмента. Даётся краткая информация о видах конструкций и как выбрать нужное оборудование....

13 09 2022 10:16:56

Обзор лучших теннисных paкеток для большого тенниса.

Обзор лучших теннисных paкеток для большого тенниса. Подбор соответствующей paкетки для большого тенниса любителям и профессионалам. Сегмент спортивных инструментов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в их хаpaктеристиках, особенностях использования и расценках. А также узнать о самых известных производителях данной спортивной продукции....

12 09 2022 7:50:53

Капли от серных пробок в ушах, обзор препаратов с достоинствами и недостатками.

Капли от серных пробок в ушах, обзор препаратов с достоинствами и недостатками. В статье представлен рейтинг лучших капель от ушных пробок в 2022 году с подробными хаpaктеристиками....

11 09 2022 18:11:10

Смартфон Lenovo Z5s - достоинства и недостатки модели, хаpaктеристики.

Смартфон Lenovo Z5s - достоинства и недостатки модели, хаpaктеристики. Статья описывает смартфон Lenovo Z5s, достоинства, недостатки модели, хаpaктеристики. Анализ поможет сделать выбор без ошибки....

10 09 2022 22:18:32

Лучшие ЭКО центры в Нижнем Новгороде в 2022 году

В нашей статье мы расскажем о медицинских учреждениях Нижнего Новгорода, специализирующихся на ЭКО. Поделимся информацией о рейтингах клиник,специалистах, работающих в них, используемых программах и ценах на них....

09 09 2022 12:59:37

Обзор лучших видеодомофонов на 2022 год

Обзор лучших видеодомофонов на 2022 год Здесь даны ответы на вопросы – какие бывают разновидности, как выбрать качественный видеодомофон и какая из фирм лучшая. Также в обзоре лучших моделей даны рекомендации по выбору техники такого типа....

08 09 2022 1:18:23

Лучшие многорамочные информационные системы: фирмы-изготовители и конструкции

Лучшие многорамочные информационные системы: фирмы-изготовители и конструкции Конструкции с рамками помогают донести информацию до потребителя, оптимизируют торговые площади и рабочие места. Наиболее часто применяемые вошли в рейтинг лучших информационых систем....

07 09 2022 9:30:49

Топ 18 лучших спортивных сумок на 2022 год

Топ 18 лучших спортивных сумок на 2022 год Обзор лучших спортивных сумок. Рекомендации по выбору подходящей модели...

06 09 2022 14:26:36

Рейтинг лучших строительных нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments

Рейтинг лучших строительных нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments Описание лучших нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments. Особенности выбора инструмента с указанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....

05 09 2022 9:47:20

Самые точные сайты прогноза погоды с достоинствами,недостатками.

Самые точные сайты прогноза погоды с достоинствами,недостатками. Обзор самых точных сайтов прогноза погоды в России. Критерии правильного выбора сайта и приложения для получения достоверной сводки погоды....

04 09 2022 12:48:35

ТОП-10 лучших шезлонгов на 2022 год

ТОП-10 лучших шезлонгов на 2022 год Детальный обзор шезлонгов: цена, плюсы и минусы, функциональность. ЛУчшие шезлонги на 2022 год....

03 09 2022 4:24:52

Рейтинг лучших кейпадов со всеми достоинствами и недостатками.

Рейтинг лучших кейпадов со всеми достоинствами и недостатками. Рейтинг лучших механических, мембранных, гибридных кейпадов. Критерии выбора. Ошибки при покупке. Достоинства, недостатки популярных моделей....

02 09 2022 9:24:10

Рейтинг воблеров для щуки на 2022 год. Достоинства и недостатки. Описание приманок.

Рейтинг воблеров для щуки на 2022 год. Достоинства и недостатки. Описание приманок. Как выбрать качественные воблеры для щуки и других хищников. Описание конструкции, типы, фото, сравнительные таблицы параметров. Средние цены....

01 09 2022 23:18:20

Обзор смартфон Nokia 6.1 64GB, техническая хаpaктеристика и его достоинства и недостатки.

Обзор смартфон Nokia 6.1 64GB, техническая хаpaктеристика и его достоинства и недостатки. Обзор смартфона Nokia 6.1 64GB, его достоинства и недостатки. В статье дадим подробную хаpaктеристику и разбор новому гаджету Nokia. И вы узнаете сильные и слабые стороны модели....

31 08 2022 0:26:24

Смартфон Sony Xperia XA3 – достоинства и недостатки новинки 2019 от японского бренда

Смартфон Sony Xperia XA3 – достоинства и недостатки новинки 2019 от японского бренда Какими недостатками и достоинствами обладает смартфон Sony Xperia XA3? Критерии выбора качественного и удобного гаджета для игр и просмотра видео....

30 08 2022 18:49:39

Топ 12 лучших подсвечников в 2022 году

Топ 12 лучших подсвечников в 2022 году Вдали от электролиний также нужен свет – рейтинг лучших подсвечников на 2022 год....

29 08 2022 22:23:56

Выбор бюджетного ноутбука до 30000 рублей в 2018 году. Хаpaктеристики и описание.

Выбор бюджетного ноутбука до 30000 рублей в 2018 году. Хаpaктеристики и описание. Узнать какой ноутбук купить до 30 000 рублейпоможет эта статья. Здесь представлен рейтинг самых популярных, качественных и недорогих моделей ноутбуков за 2018 год. А так же приведены их технические хаpaктеристики и сравнение....

28 08 2022 3:14:19

Какой выбрать фен Polaris, описание и цены лучших фенов Polaris

Какой выбрать фен Polaris, описание и цены лучших фенов Polaris Бюджетный бренд Polaris занимает прочную лидирующую позицию на Российском рынке бытовой техники.Определиться с выбором фена от бренда Polaris, принимая во внимание всё многообразие моделей и функций, поможет данный обзор....

27 08 2022 2:11:26

Топ-рейтинг вертикальных фрезеров в 2022 году с достоинствами и недостатками

Топ-рейтинг вертикальных фрезеров в 2022 году с достоинствами и недостатками Основной проблемой при выборе фрезера является подбор правильного, качественного и, по возможности, недорогого инструмента под личные нужды каждого пользователя....

26 08 2022 9:47:24

Рейтинг наиболее популярных датчиков уровня топлива внутри резервуара на 2022 год

Рейтинг наиболее популярных датчиков уровня топлива внутри резервуара на 2022 год В статье представлены наиболее популярные модели датчиков уровня топлива. Статья разбита на подрейтинги. Отдельным столбцом вынесены достоинства и недостатки каждой позиции....

25 08 2022 7:14:36

Топ лучших мобильных процессоров 2022 года

Топ лучших мобильных процессоров 2022 года В статье приведены лучшие мобильные процессоры 2022 года, а также приведены их хаpaктеристики и описание....

24 08 2022 8:58:48

Vivo x21 и x21UD - плюсы и минусы моделей.

Vivo x21 и x21UD - плюсы и минусы моделей. Смартфоны Vivo x21 и x21UD - на что обратить внимание при покупке, достоинства и недостатки, отличительные особенности....

23 08 2022 16:10:46

Лучшие сенсорные компьютерные мыши в 2022 году

Лучшие сенсорные компьютерные мыши в 2022 году Особенности сенсорных компьютерных мышей. Достоинства и недостатки новейших технологий в периферийных устройствах нового поколения....

22 08 2022 23:18:47

Лучшие мангалы для дачи и походов на 2022 год

Лучшие мангалы для дачи и походов на 2022 год Мангалы для дачи и походов. Рейтинг лучших конструкций на 2022 год: стационарные и разборные мангалы...

21 08 2022 1:33:16

Смартфон Lenovo K7: хаpaктеристики и описание

Смартфон Lenovo K7: хаpaктеристики и описание Функциональный и качественный смартфон Lenovo K7 имеет все необходимое для современных пользователей. Гаджет удобен в использовании и доступен по цене....

20 08 2022 19:36:14

Лучшие офтальмологические центры Крыма 2022

Лучшие офтальмологические центры Крыма 2022 В статье можно узнать, какие клиники в Крыму смогут помочь в диагностике и лечении проблем со зрением....

19 08 2022 23:19:43

Смартфон ZTE Axon 10 Pro 5G - неплохой телефон для современного человека

Смартфон ZTE Axon 10 Pro 5G - неплохой телефон для современного человека Смартфон ZTE Axon 10 Pro 5G обладает внушительными хаpaктеристиками и невероятной ценой....

18 08 2022 7:10:47

Смартфон Vivo iQOO 3 5G – разбор будущего релиза и тестирование возможностей процессора, подробно о плюсах и минусах

Смартфон Vivo iQOO 3 5G – это прорыв среди китайских девайсов. Обзор на самый производительный и красивый телефон по цене в 27 тысяч рублей. Ищем плюсы и минусы, объясняем фишки и секреты фирмы....

17 08 2022 5:44:30

Обзор лучших увлажняющих кремов для комбинированной кожи на 2022 год

Обзор лучших увлажняющих кремов для комбинированной кожи на 2022 год Рейтинг лучших увлажняющих кремов на 2022 год: бренды, обзор составов, цены и советы по выбору....

16 08 2022 3:54:17

Рейтинг лучших машин для шлифовки и полировки пола на 2022 год из числа эксцентриковых, плоскошлифовальных и затирочных

Рейтинг лучших машин для шлифовки и полировки пола на 2022 год из числа эксцентриковых, плоскошлифовальных и затирочных Рассмотрены наиболее популярные любительские и профессиональные модели шлифовальных машин для обработки пола....

15 08 2022 3:15:38

Лучшие электрические духовые шкафы на 2022 год

Лучшие электрические духовые шкафы на 2022 год В публикации читатель узнать по каким показателям выбрать духовой шкаф, а также предоставлен рейтинг лучших на 2022 год....

14 08 2022 2:12:46

Обзор плюсов и минусов умных часов Huawei Watch Genuine Leather Strap

Обзор плюсов и минусов умных часов Huawei Watch Genuine Leather Strap В статье разобраны базовые хаpaктеристики умных часов Huawei Watch Genuine Leather Strap, их функционал и разбор недостатков. Рекомендации на что обратить внимание при покупке, как выбрать свою модель умных часов . Huawei Watch – это умные часы (smart watch), которые никоим образом не скомпрометируют и не нарушат целостность образа делового человека. Кто бы мог подумать, что малоизвестный китайский производитель смартфонов, известный даже больше в сегменте бюджетных смартфонов, сделает лучший Android Wear smartwatch?...

13 08 2022 12:28:19

Полный обзор смартфона Honor Play 9A с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Полный обзор смартфона Honor Play 9A с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками Honor Play 9A: Габариты смартфона, дизайн, объемы памяти, качество изображения, разрешение камер, преимущества и недостатки гаджета...

12 08 2022 17:19:55

Рейтинг лучших недорогих отелей Челябинска

Рейтинг лучших недорогих отелей Челябинска Дан обзор отелей Челябинска: спектр предоставляемых услуг, условия размещения, уровень сервиса, ценовая политика заведений....

11 08 2022 8:25:30

Лучшие клюшки для флорбола в 2022 году

Основным элементом в флорболе выступает клюшка. Она необходима для забивания голов. Ассортимент разнообразный и нельзя допустить ошибки при выборе. На что обратить особое внимание? На хват. Он бывает левым и правым. Стоит также не прогадать с длиной, жесткостью и формой палки....

10 08 2022 7:57:57

Обзор лучших горнолыжных курортов 2022 года в России

Обзор лучших горнолыжных курортов 2022 года в России Обзор популярных горнолыжных баз России различных регионов. Описание и особенности. Хаpaктеристики и цены на ски-пасс....

09 08 2022 15:35:31

ТОП лучших детских велосипедов 2022 года

ТОП лучших детских велосипедов 2022 года Пожалуй, нет такого ребенка, который не любит ездить на велосипеде. Как выбрать действительно качественный и надежный трaнcпорт подскажет эта статья....

08 08 2022 0:57:31

Обзор смартфона Oppo A7

Полное и подробное описание смартфона Oppo A7: достоинства и недостатки, хаpaктеристики устройства...

07 08 2022 7:35:45

Основные хаpaктеристики смартфона Vivo X30 , достоинства и недостатки.

Основные хаpaктеристики смартфона Vivo X30 , достоинства и недостатки. Полный обзор смартфона Vivo X30, основные хаpaктеристики, функционал, достоинства и недостатки....

06 08 2022 6:35:40

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::