Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Как выбрать хороший малярный инструмент, виды валиков, типы материалов

Как выбрать хороший малярный инструмент, виды валиков, типы материалов Обзор лучших моделей валиков, как подобрать для стен и потолка, фасада дома. Технические хаpaктеристики, цены, описание, минусы и плюсы...

20 05 2022 5:43:39

Рейтинг лучших водных мотоциклов на 2022 год . Обзор достоинств и недостатков

Рейтинг лучших водных мотоциклов на 2022 год . Обзор достоинств и недостатков В этой статье представлен рейтинг лучших водных мотоциклов с разбивкой по категориям (спортивные и туристические), с обзором достоинств и недостатков каждой модели....

19 05 2022 8:49:44

Определяемся с лучшими колонками для машины в 2022 году

Определяемся с лучшими колонками для машины в 2022 году Статья поможет подобрать колонки для авто типоразмером 20 см, расскажем о критериях выбора и лучших вариантах акустики....

18 05 2022 7:30:26

Лучшие службы такси в Волгограде в 2022 году

Лучшие службы такси в Волгограде в 2022 году Обзор лучших служб такси в Волгограде в 2022 году. Осмотр всех деталей, цены и услуги....

17 05 2022 2:34:37

Смартфон Realme 5 Pro – полный обзор технических хаpaктеристик, плюсы и минусы

Смартфон Realme 5 Pro – полный обзор технических хаpaктеристик, плюсы и минусы Realme 5 Pro – дата выхода и предполагаемая цена. В этой статье о технических хаpaктеристиках, уникальный нововведениях. Про положительные и отрицательные стороны, где и за сколько покупать, стоит ли тратить на смартфон деньги и силы....

16 05 2022 13:57:22

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

15 05 2022 16:26:32

Как выбрать клинику для лечения глаз. Рейтинг лучших офтальмологических клиник Омска. 2022

Как выбрать клинику для лечения  глаз. Рейтинг лучших офтальмологических клиник Омска. 2022 Перечень популярных и не дорогих глазных клиник в Омске. Где можно вылечить косоглазие или избавиться от катаpaкты. Обзор офтальмологических клиник в Омске в 2022 году....

14 05 2022 1:24:46

Пульт для ТВ на Android, рекомендации и советы к выбору. Наиболее функциональные приложения

Пульт для ТВ на Android, рекомендации и советы к выбору. Наиболее функциональные приложения Рейтинг самых популярных приложений, которые расширяют функциональность обычного пульта. Как выбрать? На что обращать внимание при выборе? Советы и рекомендации....

13 05 2022 5:15:51

Самые посещаемые музеи в Ростове-на-Дону в 2022 году

Самые посещаемые музеи в Ростове-на-Дону в 2022 году Пятерка лучших музеев Ростова-на-Дону, информация о коллекциях и экспозициях, достоинства и недостатки согласно отзывам посетителей, стоимость билетов и контактная информация....

12 05 2022 21:13:30

Рейтинг лучших наушников и гарнитур от Beats на 2022 год

Рейтинг лучших наушников и гарнитур от Beats на 2022 год Обзор популярных моделей наушников Beats, плюсы и минусы, цены. Описание хаpaктеристик новых Beats wireless....

11 05 2022 0:33:42

Домашний экран

Домашний экран  На домашнем экране медиаплеера Apple TV отображаются установленные приложения.  Пользователь управляет сеткой иконок приложений, выбирает одну сетку и нажимает на иконку. Иконка активируется....

10 05 2022 8:38:33

Обзор рейтинга лучших школ и курсов для макияжа в Ростове-на-Дону в 2022 году

Обзор рейтинга лучших школ и курсов для макияжа в Ростове-на-Дону в 2022 году В статье рассказывается о студиях, занимающихся обучением нанесению макияжа, рассматриваются достоинства и недостатки каждой школы визажа, а также - даются рекомендации по обучению в данных заведениях....

09 05 2022 6:56:54

Рейтинг лучших планшетов SUPRA 2022 года

Рейтинг лучших планшетов SUPRA 2022 года Компания SUPRA знаменита недорогой по цене техникой. В этой статье приведен рейтинг лучших планшетов SUPRA 2022 года....

08 05 2022 4:45:35

Топ лучших автохолодильников на 2022 год

Топ лучших автохолодильников на 2022 год О самых эффективных автомобильных холодильниках, а также об их разновидностях, технических хаpaктеристиках, свойствах, функционале и способах применения можно узнать из данной статьи...

07 05 2022 0:14:19

Самые лучшие трусики-шортики из хлопка, нейлона и полиэстера на 2022 год

Самые лучшие трусики-шортики из хлопка, нейлона и полиэстера на 2022 год В данной статье предлагается рейтинг трусиков - шортиков с полными хаpaктеристиками, с их плюсами и минусами, исходя из отзывов покупателей...

06 05 2022 19:57:49

ТОП лучших тактических перчаток на 2022 год с описанием хаpaктеристик и достоинств

ТОП лучших тактических перчаток на 2022 год с описанием хаpaктеристик и достоинств Критерии выбора хороших тактических перчаток, рекомендации по выбору, рейтинг качественных моделей....

05 05 2022 18:48:13

Лучшие катамараны в 2022 году

Лучшие катамараны в 2022 году Каждый человек стремиться отвлечься после сложного и плодотворного труда, успокоиться от стрессовых ситуаций, провести свободное время в кругу семьи. Многие выбирают активный отдых, в том числе и водные прогулки на катамаранах. О лучших катамаранах на 2022 год пойдет речь в статье....

04 05 2022 11:58:15

Лучшие садовые вилы на 2022 год

Лучшие садовые вилы на 2022 год Обзор популярных моделей садовых вил: хаpaктеристики и критерии выбора...

03 05 2022 0:25:56

Обзор различных видов мебельных светильников и их применение. в 2022 году

Обзор различных видов мебельных светильников и их применение. в 2022 году Статья рассматривает новейшие мебельные светильники, особенности их устройства, а также приводит рейтинг лучших моделей....

02 05 2022 18:32:48

Полный обзор смартфона Redmi Note 9S с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Полный обзор смартфона Redmi Note 9S с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками Смартфон Redmi Note 9S: Внешнее оформление, размеры, параметры дисплея, емкость аккумулятора, объемы памяти, качество фото- и видеосъемки...

01 05 2022 3:41:36

Обзор различных видов зимних шин на Р15 и их применение.

Обзор различных видов зимних шин на Р15 и их применение. Статья рассматривает особенности производства современных зимних шин, их применение, а также приводит рейтинг лучших моделей....

30 04 2022 4:41:20

Лучшие заведения для вегетарианцев города Санкт-Петербург на 2022 год

Лучшие заведения для вегетарианцев города Санкт-Петербург на 2022 год Вниманию представлены типы лучших кафе, фастфудных и ресторанов города Санкт-Петербурга на нынешний год с их достоинствами и недостатками, кратким анонсом и средней стоимостью чека. Небольшое вступление о вегетарианцах и еде, которой они питаются....

29 04 2022 16:37:33

Психиатрические клиники Волгограда: куда обратиться в 2022 году

Психиатрические клиники Волгограда: куда обратиться в 2022 году Психиатрия решает вопросы бессонницы, страхов, фобий, анорексии, зависимости от наркотиков, алкоголя, игромании. Психиатры лечат душу. Как выбрать лучшую психиатрическую клинику в Волгограде, расскажет статья....

28 04 2022 21:10:49

Лучшие студии пилатеса в Москве на 2022 год, достоинства и недостатки, телефон, почта

Лучшие студии пилатеса в Москве на 2022 год, достоинства и недостатки, телефон, почта В данной статье дан рейтинг самых лучших и популярных студий пилатеса в столице, их хаpaктеристика, достоинства и недостатки....

27 04 2022 18:39:57

Обзор очков виртуальной реальности HTC Vive Cosmos hands-on: плюсы, минусы, стоимость, параметры

Обзор очков виртуальной реальности HTC Vive Cosmos hands-on: плюсы, минусы, стоимость, параметры HTC Vive Cosmos hands-on - новая VR-гарнитура, о достоинствах, недостатках, хаpaктеристиках которой - в этой статье...

26 04 2022 4:26:16

Лучшие поплавочные удилища на 2022 год

Лучшие поплавочные удилища на 2022 год Представлен рейтинг качественных поплавочных удилищ, их достоинства , недостатки, основные хаpaктеристики. Рекомендации по выбору удилищ....

25 04 2022 13:42:13

Обзор самых лучших собачьих питомников Екатеринбурга 2022

Обзор самых лучших собачьих питомников Екатеринбурга 2022 Где безопаснее всего приобрести породистого щенка? Достоинства и недостатки известных профессиональных питомников Екатеринбурга, список пород, достижения, рекомендации по выбору надежного заводчика....

24 04 2022 13:55:17

Обзор и хаpaктеристики ноутбука Huawei MateBook X Pro, достоинства и недостатки

Обзор и хаpaктеристики ноутбука Huawei MateBook X Pro, достоинства и недостатки Популярная новинка-ноутбук Huawei MateBook X Pro от уже набирающего известности бренда Huawei , становится востребованной у отечественного потребителя. Описанные в нашей статье достоинства и недостатки девайса, помогут читателю разобраться в его хаpaктеристиках, цене на предложенный брендом товар. А также историю возникновения самого производителя....

23 04 2022 13:38:20

Обзор мониторов с IPS матрицей, лучших в 2022 году

Обзор мониторов с IPS матрицей, лучших в 2022 году В статье описываются виды IPS матрицы. Лучшие мониторы с IPS дисплеем по мнению опытных пользователей....

22 04 2022 0:36:29

Топ-рейтинг лучших подводок для глаз в 2022 году

Топ-рейтинг лучших подводок для глаз в 2022 году Глаза отражают человеческую душу, именно поэтому их нужно всегда делать привлекательными. Для этого дeвyшки часто используют подводки, которые могут не только обеспечить завораживающий взгляд, но и качественно ухаживают за кожей....

21 04 2022 7:25:49

Рейтинг лучших цепных электропил для дома и дачи

Рейтинг лучших цепных электропил для дома и дачи Чтобы выбрать качественный инструмент для работы с деревом, стоит изучить рейтинг лучших цепных электропил для дома и дачи. Качественная электропила прослужит много лет и пригодится для различных работ....

20 04 2022 21:34:24

Рейтинг лучших клиник имплантации зубов в Екатеринбурге на 2022 год. Обзор достоинств и недостатков

Рейтинг лучших клиник имплантации зубов в Екатеринбурге на 2022 год. Обзор достоинств и недостатков В статье представлен рейтинг лучших имплантационных клиник Екатеринбурга, а также советы по выбору хорошей стоматологии...

19 04 2022 0:38:12

Как выбрать хороший противовирусный препарат

Как выбрать хороший противовирусный препарат Рейтинг лучших противовирусных препаратов. Чем отличаются противовирусные препараты и как выбрать нужный. Дешевые аналоги дорогих средств....

18 04 2022 17:17:38

Топ-рейтинг румян для лица в 2022 году

Топ-рейтинг румян для лица в 2022 году Румяна предназначаются для создания идеального макияжа. Они подчеркивают скулы и делают лицо незабываемым. В статье отражены правила выбора румян и описаны плюсы и минусы некоторых популярных средств....

17 04 2022 17:42:56

Лучшие газовые варочные панели в 2022 году

Обзору представлены модели газовых и комбинированных типов варочных панелей с их техническими хаpaктеристиками и стоимостью. Для каждой конструкции указаны достоинства и недостатки. Имеется возможность ознакомится с критерием выбора газовых варочных панелей....

16 04 2022 15:15:27

Обзор лучших варочных панелей MAUNFELD

Обзор лучших варочных панелей MAUNFELD Варочные панели MAUNFELD отличаются качественными комплектующими, высокой степенью защиты. Есть газовые, индукционные, комбинированные модели разного дизайна, компактные и с пятью конфорками...

15 04 2022 21:35:18

Курсы обучения визажа в Самаре в 2022 году

Курсы обучения визажа в Самаре в 2022 году В Самаре каждый может выбрать обучение визажу на курсах, открытых при салонах красоты Аркада, Рыжая Борода и другие, СПШТ проводит занятия по разным направлениям мейкапа....

14 04 2022 11:51:51

Выбираем лучшие банки для автокредита со всеми достоинствами и недостатками.

Выбираем лучшие банки для автокредита со всеми достоинствами и недостатками. Лучшие банки для автокредита в 2022 году с оценкой основных условий. Достоинства и недостатки. Критерии правильного выбора и частые ошибки клиентов....

13 04 2022 21:44:28

Описание достоинств и недостатков смартфона Samsung Galaxy M10

Описание достоинств и недостатков смартфона Samsung Galaxy M10 Обзор нового смартфона Samsung Galaxy M10 c описанием технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков...

12 04 2022 20:14:21

Лучшие шпатлевки для стен и потолков в 2022 году, их достоинства, недостатки

Как правильно выбрать качественные шпатлевки для стен и потолков в 2022 году. Их параметры, функции, виды. Фото и сравнительные таблицы....

11 04 2022 8:10:30

Лучшие ланцеты на 2022 год

Лучшие ланцеты на 2022 год Ланцет, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2022 год....

10 04 2022 5:58:54

Самые популярные и удобные модели и бренды джинсов на 2022 год

Самые популярные и удобные модели и бренды джинсов на 2022 год Любому человеку, который любит качественные вещи будет интересно узнать самые популярные и удобные модели и бренды джинсов на 2022 год. Наша подборка брендов поможет вам найти идеальную вещь, которая будет носиться много лет....

09 04 2022 21:15:11

Обзор лучших колясок для детей с ДЦП на 2022 год с плюсами и минусами

Обзор лучших колясок для детей с ДЦП на 2022 год с плюсами и минусами Лучшие комнатные, прогулочные, универсальные коляски для детей с ДЦП. Рейтинг лучших колясок для детей с ДЦП. Критерии выбора и где купить....

08 04 2022 11:15:56

Список лучших медицинских ростомеров на 2022 год

Список лучших медицинских ростомеров на 2022 год Вниманию представлены модели отечественного и зарубежного исполнения различной ценовой категории со своими плюсами и минусами. Дана общая информация о ростомерах, как их выбрать....

07 04 2022 23:11:50

Рейтинг лучших швейных машинок для дома 2022

Рейтинг лучших швейных машинок для дома 2022 Как правильно подобрать для дома швейную машинку, чтобы потом не жалеть о потраченных деньгах....

06 04 2022 2:33:43

Лучшие интеpaктивные игрушки для детей

Лучшие интеpaктивные игрушки для детей Как выбрать интеpaктивную игрушку своему ребенку, какие производители лучше расскажет наш рейтинг....

05 04 2022 7:34:32

Кофемашины Krups для дома, для офиса, обзор

Кофемашины  Krups для дома, для офиса, обзор Немецкое качество кофемашин Krups для дома и офиса...

04 04 2022 18:26:47

Как выбрать лучшую электробритву. Обзор популярных моделей 2022 года.

Как выбрать лучшую электробритву. Обзор популярных моделей 2022 года. Критерии выбора электробритв. Преимущества и недостатки сеточных и роторных моделей. Сухое, влажное, быстрое, гладкое бритьё. Обзор цен....

03 04 2022 22:56:19

Самые лучшие современные видеоглазки. Их достоинства и качества, основные виды изделий.

Самые лучшие современные видеоглазки. Их достоинства и качества, основные виды изделий. Рейтинг лучших видеоглазков для входной двери. Здесь рассказывается о самых лучших видеоглазках производимых сегодня....

02 04 2022 11:49:14

Обзор смартфона Panasonic Eluga X1 Pro - плюсы и минусы

Обзор смартфона Panasonic Eluga X1 Pro - плюсы и минусы Лучший производитель смартфонов Panasonic публично заявил о том, что количество популярных моделей дополнилось очередным смартфоном Panasonic Eluga X1 Pro – достоинства и недостатки которого, приведены в этой статье....

01 04 2022 2:22:40

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::