Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Лучшие кофейные машины от JURA. Как правильно выбрать кофемашину

Лучшие кофейные машины от JURA. Как правильно выбрать кофемашину Подбор кофемашины от швейцарского бренда JURA . Ассортимент аппаратов, представленный в нашей статье, поможет потребителю разобраться в их: хаpaктеристиках, видах и расценках. А также узнать о производителе продукции....

30 01 2023 18:46:54

Что такое масло по дереву, его назначение, виды, правила использования

Что такое масло по дереву, его назначение, виды, правила использования Как выбрать средство для обработки деревянных поверхностей, на что оьратить внимание. Обзор лучших масел по дереву, минусы и плюсы, хаpaктеристики и указание цен...

29 01 2023 19:27:37

Рейтинг лучших теннисных paкеток для настольного тенниса

Статья посвящена видам и параметрам paкеток для игры в настольный теннис. В ней рассказывается о том, как правильно выбрать спортивный инвентарь и какие популярные модели представлены сегодня на рынке....

28 01 2023 15:12:25

Лучшие насосные станции для бесперебойного водоснабжения на 2022 год

Лучшие насосные станции для бесперебойного водоснабжения на 2022 год Лучшие насосные станции для бесперебойного водоснабжения. Рейтинг представлен на 2022 год....

27 01 2023 5:40:55

Какую школу визажистов в Новосибирске лучше выбрать в 2022 году

Какую школу визажистов в Новосибирске лучше выбрать в 2022 году Где обучаются искусству визажа, становятся дипломированным специалистами и повышают свою квалификацию. Реальная возможность стать самому себе визажистом. Обзор школ визажа Новосибирска с отзывами выпускников....

26 01 2023 12:19:31

Обзор популярных мочегонных средств от отеков на 2022 год, со всеми достоинствами и недостатками

Обзор популярных мочегонных средств от отеков на 2022 год, со всеми достоинствами и недостатками Какие виды диуретиков бывают, противопоказания, рейтинг самых бюджетных и более дорогих средств...

25 01 2023 3:41:52

Обзор лучшей светодиодной и лазерной светомузыки на 2022 год

Обзор лучшей светодиодной и лазерной светомузыки на 2022 год Как выбрать самую хорошую светомузыку для дома и для тусовок, рейтинг популярных моделей на 2022 год с описанием достоинств и недостатков...

24 01 2023 13:45:56

Лучшие уколы от боли в пояснице на 2022 год

Лучшие уколы от боли в пояснице на 2022 год Представлен рейтинг качественных уколов от боли в пояснице, их достоинства, недостатки, основные хаpaктеристики. Основные ошибки при выборе....

23 01 2023 19:46:16

Обзор смартфона VERTEX Impress Lux

Обзор смартфона VERTEX Impress Lux Покупатели часто останавливают свой выбор на смартфонах от фирмы VERTEX. Благодаря выгодной цене и отличным хаpaктеристикам, телефон Impress Lux стал одной из покупаемых моделей в 2018 году....

22 01 2023 10:25:27

Самые лучшие модели смесителей от фирмы WasserKRAFT

Самые лучшие модели смесителей от фирмы WasserKRAFT Какой смеситель от популярной фирмы WasserKRAFT выбрать для кухни или ванной, Какими достоинствами и недостатками обладают лучшие модели....

21 01 2023 7:42:15

Рейтинг лучших обогревателей для теплиц на 2022 год с достоинствами и недостаткам

Рейтинг лучших обогревателей для теплиц на 2022 год с достоинствами и недостаткам Обзор лучших обогревателей для теплиц на 2022 год с их хаpaктеристиками, а также достоинствами и недостаткам....

20 01 2023 23:56:43

Обзор различных видов видеокарт 2022 года производства.

Обзор различных видов видеокарт 2022 года производства. Статья рассматривает вышедшие в 2022 году видеокарты для ПК и примененные в них новейшие технологии, а также приводит рейтинг лучших моделей...

19 01 2023 16:25:37

Лучшие бани и сауны в Перми в 2022 году

Лучшие бани и сауны в Перми в 2022 году В публикации читатель найдет полезную информацию о том, как правильно ходить в баню. А также предоставлен рейтинг лучших бань и саун в Перми в 2022 году....

18 01 2023 23:11:30

Обзор самых востребованных эссенций для лица в разных ценовых категориях, со всеми достоинствами и недостатками, на 2022 год

Обзор самых востребованных эссенций для лица в разных ценовых категориях, со всеми достоинствами и недостатками, на 2022 год Что такое эссенция, какие виды бывают, рейтинг лучших недорогих, средних по цене и дорогостоящих эссенций...

17 01 2023 12:27:47

Список лучших тестоделителей на 2022 год

Список лучших тестоделителей на 2022 год Обзор тестоделителей составили китайские, итальянские и российские модели со своими плюсами и минусами. Дана краткая информация, как выбрать тестоделитель, какие виды машин бывают....

16 01 2023 18:32:39

Рейтинг лучших успокоительных средств в 2022 году

Рейтинг лучших успокоительных средств в 2022 году Современная жизнь полна стрессов и тревог, поэтому никому не будет лишним изучить рейтинг лучших успокоительных средств в 2022 году. Среди разнообразия предоставленных успокоительных, легко найти подходящее средство....

15 01 2023 22:30:22

Remington - лучшие фены, стайлеры, приборы для ухода за волосами

Remington - лучшие фены, стайлеры, приборы для ухода за волосами Remington - лидер в мире красоты и моды по уходу за причёской. Фены Remington - лидируют в рейтингах США, Европы, Великобритании, Австралии...

14 01 2023 5:56:26

Цвет и Оформление

Цвет и Оформление  Используйте Системные Цвета для Слияния с Системным Оформлением...

13 01 2023 6:31:50

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

12 01 2023 22:38:32

Лучшие лежанки для хорьков и грызунов в 2022 году

Лучшие лежанки для хорьков и грызунов в 2022 году Любители домашних животных знают, как необходимо своему питомцу создать условия, аналогичные пребыванию в живой природе. Аксессуаров производится великое множество. Среди них – комфортабельные лежанки и гамаки для хорьков, хомяков и других грызунов...

11 01 2023 11:42:32

Как повысить эрудицию? Лучшие книги для эрудитов

Как повысить эрудицию? Лучшие книги для эрудитов Развивать мыслительный процесс, тренировать память, стать гением - легко: читайте нужные книги, станьте эрудитом в одной сфере и читайте ещё...

10 01 2023 1:22:14

Обзор лучших стайлеров 2022 года для волос, составленный по отзывам

Рейтинг стайлеров для волос с техническими хаpaктеристиками. Содержит лучшие стайлеры из категорий утюжков, гофре, щеток, мультистайлеры, плетение кос....

09 01 2023 12:55:11

Лучшие комнатные растения для астматиков на 2022 год

Лучшие комнатные растения для астматиков, обзор с достоинствами, недостатками растений. Критерии правильного выбора, какие цветы запрещены при астме....

08 01 2023 13:14:22

Лучшие офтальмологические центры Крыма 2022

Лучшие офтальмологические центры Крыма 2022 В статье можно узнать, какие клиники в Крыму смогут помочь в диагностике и лечении проблем со зрением....

07 01 2023 21:42:25

Обзор лучших производителей помп для автомобилей на 2022 год с плюсами

Обзор лучших производителей помп для автомобилей на 2022 год с плюсами Лучшие производители водяных насосов для иномарок и отечественных автомобилей с рейтингом. Как выбрать и где купить автомобильную помпу....

06 01 2023 20:24:12

Рейтинг лучших выпрямителей для волос на 2022 год: виды утюжков, бытовые и профессиональные стайлеры

Рейтинг лучших выпрямителей для волос на 2022 год: виды утюжков, бытовые и профессиональные стайлеры По отзывам покупателей составлен рейтинг лучших утюжков для волос. Какие приборы лучше выбрать для домашнего пользования, а какие больше подойдут для профессионалов. Достоинства и недостатки разных моделей...

05 01 2023 5:55:22

Лучшие производители алмазных дисков в 2022 году

Лучшие производители алмазных дисков в 2022 году Прежде, чем приобрести оптимальный алмазный диск, нужно точно знать, с каким материалом предстоит работать. Ведь в процессе выпуска инструмента закладываются необходимые параметры: качественность алмaзoв и связка для их фиксации....

04 01 2023 14:42:52

Рейтинг лучших хладагентов в 2022 году. Достоинства и недостатки.

Рейтинг лучших хладагентов в 2022 году. Достоинства и недостатки. Как правильно выбрать качественный хладагент в 2022 году. Их описание, виды, сравнительные таблицы....

03 01 2023 6:26:58

Лучшие подгузники для взрослых: на что обратить внимание при выборе

Лучшие подгузники для взрослых: на что обратить внимание при выборе Гигиенические подгузники для лежачих больных помогают справиться с каждодневными проблемами. На что нужно обратить внимание при выборе фирмы и типа гигиенического средства....

02 01 2023 2:12:43

Как выбрать лучшую электротурку в 2022 году?

Как выбрать лучшую электротурку в 2022 году? Виды электрических турок. Особенности конструкции. На что обратить внимание при выборе?...

01 01 2023 16:59:27

Список популярных дальномеров в 2022 году

Список популярных дальномеров в 2022 году В обзор включены модели лазерных, оптических и ультразвуковых дальномеров. Дан краткий обзор отличий этих устройств между собой. Описаны рекомендации по выбору. Список составили дальномеры из серии новинок этого сезона и популярные в 2022 году, по мнению покупателей....

31 12 2022 23:24:27

Обзор топовых смартфонов LG G6 и его мини-версии LG Q6+

Обзор топовых смартфонов LG G6 и его мини-версии LG Q6+ В данном рейтинге рассмотрены технические хаpaктеристики, особенности, функционал, достоинства и недостатки двух смартфонов популярной фирмы LG....

30 12 2022 6:23:58

Обзор достоинств и недостатков телефона Oppo Find X

Обзор достоинств и недостатков телефона Oppo Find X Большинство производителей удивляют своих покупателей функционалом или необычным дизайном, однако компания Oppo выпустила смартфон, который смог вобрать в себя и то, и другое....

29 12 2022 22:51:14

Топ-10 лучших йогуртниц 2022 года - с плюсами и минусами

Топ-10 лучших йогуртниц 2022 года - с плюсами и минусами Статья поможет подобрать самую надежную и качественную йогуртницу. Причем это не сильно повлияет на семейный бюджет....

28 12 2022 8:40:52

Топ-рейтинг прогулочных колясок для зимы и лета.

Топ-рейтинг прогулочных колясок для зимы и лета. Современные лучшие коляски прогулочного типа. Самые лучшие зимние и летние коляски в 2022 году, с описанием их качеств и общих достоинств....

27 12 2022 21:51:53

Рейтинг лучших строительных нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments

Рейтинг лучших строительных нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments Описание лучших нивелиров и лазерных уровней ADA Instruments. Особенности выбора инструмента с указанием основных технических хаpaктеристик, достоинств и недостатков каждой модели....

26 12 2022 18:52:35

Рейтинг всесезонных шин 2022 года. Достоинства и недостатки

Рейтинг всесезонных шин 2022 года. Достоинства и недостатки Как правильно выбрать всесезонные шины в 2022 году? Их описание, фото, виды и хаpaктеристики. Где можно приобрести покрышки по каким ценам?...

25 12 2022 11:21:10

Обзор лучших процессоров AMD на 2022 год

Обзор лучших процессоров AMD на 2022 год Рейтинг лучших процессоров AMD на 2022 год: хаpaктеристики, подробное описание, плюсы и минусы....

24 12 2022 8:16:24

Обзор лучших операторов IP-телефонии на 2022 год и оказываемые услуги

Обзор лучших операторов IP-телефонии на 2022 год и оказываемые услуги Лучшие операторы IP-телефонии с рейтингом. Достоинства и недостатки. Как выбрать оптимального оператора IP-телефонии, лучшие тарифы, сервис....

23 12 2022 2:31:46

Книги, вдохновляющие на путешествия. Обзор лучших жанровых книг о путешествиях и приключениях

Книги, вдохновляющие на путешествия. Обзор лучших жанровых книг о путешествиях и приключениях Почему люди путешествуют, как по новому провести выходной или где отдохнуть, ответы на эти вопросы дают книги авторов, которые любят путешествовать, увлекая за собой читателя....

22 12 2022 1:17:59

Как выбрать пылесос по цене-качеству

Как выбрать пылесос по цене-качеству Топ-рейтинг лучших пылесосов по цене и качеству. Выстроить свой выбор не так сложно как может показаться, если знать особенности каждой модели....

21 12 2022 6:16:55

Рейтинг лучших катков в Казани - бесплатные и платные

Рейтинг лучших катков в Казани - бесплатные и платные В Казани работают катки в каждом районе города. В спорткомплексах ледовые арены работают весь год....

20 12 2022 22:11:51

Рейтинг лучших книг по аюрведе. Питание по аюрведе, образ жизни, духовные пpaктики, аюрведа для детей.

Рейтинг лучших книг по аюрведе. Питание по аюрведе, образ жизни, духовные пpaктики, аюрведа для детей. Какую книгу и авторитетного автора выбрать. Рейтинг лучших книг по аюрведе, их достоинства и недостатки....

19 12 2022 16:26:12

Обзор различных видов инструментов для витой пары

Обзор различных видов инструментов для витой пары Статья рассматривает различные виды инструментов для витой пары, особенности их применения, а также приводит рейтинг лучших моделей....

18 12 2022 19:44:56

Лучших средства от зуда кожи на 2022 год

Лучших средства от зуда кожи на 2022 год Средства от зуда кожи. Рейтинг лучших препаратов на 2022 год....

17 12 2022 5:39:31

Обзор самых популярных книг по акупунктуре в 2022 году. Топ-10 лучших печатных изданий по акупрессуре.

Обзор самых популярных книг по акупунктуре в 2022 году. Топ-10 лучших печатных изданий по акупрессуре. Акупунктура – суть процедуры и ее виды. Как выбрать книгу по изучению иглоукалывания Преимущества владения техникой китайского точечного массажа....

16 12 2022 13:28:44

Обзор ожидаемого смартфона Motorola Moto E6

Обзор ожидаемого смартфона Motorola Moto E6 В статье собрана информация об ожидаемом смартфоне от компании Motorola - Moto E6. Информация подкреплена фотографиями, которые отражают возможный внешний вид будущего гаджета. Рассмотрены достоинства и недостатки Moto E6 исходя из хаpaктеристик, попавших в сеть....

15 12 2022 8:54:27

Смартфон Xiaomi Redmi Y3 - достоинства и недостатки. Для кого он подходит?

Смартфон Xiaomi Redmi Y3 - достоинства и недостатки. Для кого он подходит? В данном обзоре рассмотрены достоинства и недостатки Xiaomi Redmi Y3. Кому он подходит и стоит ли его покапать? Ответы на эти вопросы даны в данной статье...

14 12 2022 11:45:26

Защита

Защита  Пользователи ценят безопасность среды OS X и ожидают, что их приложения будут также одинаково безопасны. Если вы воспользуетесь преимуществами технологий безопасности OS X, вы сможете хранить секретную информацию в определенном месте, авторизовывать пользователей для определенных операций или защищенно передавать информацию по сети....

13 12 2022 14:52:24

Обзор складного смартфона Huawei Mate X

Обзор складного смартфона Huawei Mate X В обзоре складного смартфона Huawei Mate X читатель также узнает о достоинствах и недостатках гаджета....

12 12 2022 22:31:24

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::