Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Что такое ультразвуковая ванна: где применяется и сколько стоит

Что такое ультразвуковая ванна: где применяется и сколько стоит При выборе приборов для стерилизации инструментов можно столкнуться с проблемой большого количества моделей. Рейтинг лучших ультразвуковых ванн в 2022 году позволяет избежать ошибок....

09 12 2022 4:49:21

Лучшие кальяны для дома и кальянных на 2022 год

Лучшие кальяны для дома и кальянных на 2022 год Кальяны для дома и кальянных, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2022 год....

08 12 2022 5:56:40

Рейтинг кэшбэк-сервисов для AliExpress, с условиями и предложениями

Рейтинг кэшбэк-сервисов для AliExpress, с условиями и предложениями Как вернуть часть стоимости покупки? Обратиться на сервис кэшбэк. Рейтинг кэшбэк-сервисов для AliExpress, с условиями и предложениями...

07 12 2022 4:51:16

Топ лучших программ родительского контроля на 2022 год для ПК и гаджетов

Топ лучших программ родительского контроля на 2022 год для ПК и гаджетов Программы родительского контроля за действиями детей на ПК, смартфонах и планшетах, которые признаны наиболее функциональными. Возможности, предлагаемые разными приложениями....

06 12 2022 15:48:24

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

05 12 2022 12:37:20

Обзор лучших кремов для лица после 60 лет на 2022 год

Обзор лучших кремов для лица после 60 лет на 2022 год Рейтинг лучших кремов для лица после 60 лет на 2022 год составлен по мнениям пользователей и знакомит читателей с составами продуктов....

04 12 2022 3:31:36

Перечень наиболее эффективных щеток для браширования древесины на 2022 год

Перечень наиболее эффективных щеток для браширования древесины на 2022 год В этой статье представлена информация о процессе браширования древесины: его сути, достоинствах, недостатках, способах обработки и используемых инструментах...

03 12 2022 7:53:24

Обзор популярных средств для чистки унитазов на 2022 год

Обзор популярных средств для чистки унитазов на 2022 год Описание основных чистящих средств зарубежного и отечественного производства. Обзор активных компонентов, их достоинства и недостатки....

02 12 2022 1:38:24

Умные часы Huawei Watch 2 Sport

Умные часы Huawei Watch 2 Sport Часы Huawei Watch 2 Sport на сегодняшний день пользуются спросом среди людей, ведущих активный образ жизни. Умные часы от Huawei способны выполнять все основные функции смартфона....

01 12 2022 8:39:43

Обзор лучших марок угля для кальяна на 2022 год

Обзор лучших марок угля для кальяна на 2022 год В статье представлен небольшой рейтинг лучших марок угля для кальяна на 2022 год. Из учета мнения потребителей....

30 11 2022 23:29:12

Топ самых лучших детских стоматологических клиник Омска

Топ самых лучших детских стоматологических клиник Омска Какую детскую клинику стоматологии можно считать самой надежной, гарантирующей качественное лечение по приемлемой стоимости? Статья рассказывает о достоинствах, недостатках, особенностях работы и услугах пятерки лучших стоматологических клиник для детей города Омска....

29 11 2022 21:13:12

Рейтинг лучших программаторов и дебаггеров на 2022 год с учетов плюсов и минусов устройств

Рейтинг лучших программаторов и дебаггеров на 2022 год с учетов плюсов и минусов устройств В тексте рассказано, о том что такое программаторы и дебаггеры, зачем нужны, а также представлен перечень приборов которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

28 11 2022 10:27:33

Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE

Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE Компания Xiaomi производит новинки в большой скоростью.Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE позволяет оценить преимущества и недостатки гаджета....

27 11 2022 10:24:43

Рейтинг всесезонных шин 2022 года. Достоинства и недостатки

Рейтинг всесезонных шин 2022 года. Достоинства и недостатки Как правильно выбрать всесезонные шины в 2022 году? Их описание, фото, виды и хаpaктеристики. Где можно приобрести покрышки по каким ценам?...

26 11 2022 21:24:18

Самые популярные службы доставки готовой еды из ресторанов в СПБ

Самые популярные службы доставки готовой еды из ресторанов в СПБ Где заказать доставку готовой еды по городу Санкт-Петербург? Блюда, цены, сайт для заказа....

25 11 2022 6:23:31

Рейтинг лучших семиместных внедорожников и кроссоверов на 2019-2020 год с достоинствами и недостатками

Рейтинг лучших семиместных внедорожников и кроссоверов на 2019-2020 год с достоинствами и недостатками В статье приведен рейтинг внедорожников и кроссоверов на 2022 год. Технические хаpaктеристики, описание, преимущества, недостатки, рекомендации....

24 11 2022 14:13:34

Лучшие средства от сорняков на 2022 год

Лучшие средства от сорняков на 2022 год Как выбрать самые хорошие средства от сорняков, их достоинства и недостатки. На что стоит обратить внимание при покупке....

23 11 2022 4:48:19

Список лучших площадок Санкт-Петербурга для детского отдыха в 2022 году

Список лучших площадок Санкт-Петербурга для детского отдыха в 2022 году Самые необычные детские площадки Санкт-Петербурга. Отличие современных и советских детских площадок. Необычные детские площадки в Санкт-Петербурге....

22 11 2022 2:33:50

Популярные фотостудии для качественной съёмки в Санкт-Петербурге 2022

Популярные фотостудии для качественной съёмки в Санкт-Петербурге 2022 Предоставляется обзору самые лучшие как крупные, так и не очень фотостудии. Особенности и их возможности изложены в статье. Как правильно выбрать локацию для определённой фотосессии и во сколько обойдётся аренда зала и реквизитов - об этом и многом другом можно узнать из содержания....

21 11 2022 8:34:28

Полный обзор смартфона Huawei Enjoy 10 с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Полный обзор смартфона Huawei Enjoy 10 с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками Статья рассказывает о смартфоне Huawei Enjoy 10, его достоинствах, недостатках и технических хаpaктеристиках....

20 11 2022 14:13:45

Обзор смартфонов Vivo S9 и S9e: хаpaктеристики камеры, производительность, цена,

Обзор смартфонов Vivo S9 и S9e: хаpaктеристики камеры, производительность, цена, Полный обзор смартфонов Vivo S9 и S9e: камера, производительность, цена, старт продаж в России...

19 11 2022 12:21:44

Обзор различных видов плоттеров и их особенностей.

Обзор различных видов плоттеров и их особенностей. Статья рассматривает устройство современных плоттеров, области их применения, особенности конструкции, приводит рейтинг лучших моделей....

18 11 2022 9:39:43

Рейтинг лучших утюгов для дома на 2022 год

Рейтинг лучших утюгов для дома на 2022 год Вниманию представлены модели бытовых утюгов различных видов, которые отличаются конструкциями и принципом работы. Дана краткая информация, какие виды техники существуют и на что обратить внимание при её выборе....

17 11 2022 4:38:54

Обзор лучших датчиков АБС на 2022 год с достоинствами и недостатками

Обзор лучших датчиков АБС на 2022 год с достоинствами и недостатками Лучшие бюджетные датчики АБС по цене от 300 рублей и в среднем ценовом сегменте до 6 000 рублей с рейтингами. Как выбрать и где купить....

16 11 2022 13:20:52

Выбираем лучший сервис по ремонту бытовой техники в 2022 году в Москве

Выбираем лучший сервис по ремонту бытовой техники в 2022 году в Москве Обзор лучших московских сервисов по ремонту мелкой и крупной бытовой техники с рейтингом. Где отремонтировать холодильник, стиралку, пылесос....

15 11 2022 1:53:49

Лучшие средства для лица с ниацинамидом на 2022 год

Лучшие средства для лица с ниацинамидом на 2022 год Как выбрать отбеливающий крем для лица. Топ лучших средств с ниацинамидом в 2022 году...

14 11 2022 5:23:15

Обзор лучших увлажняющих кремов для комбинированной кожи на 2022 год

Обзор лучших увлажняющих кремов для комбинированной кожи на 2022 год Рейтинг лучших увлажняющих кремов на 2022 год: бренды, обзор составов, цены и советы по выбору....

13 11 2022 12:41:28

Лучшие профессиональные швабры на 2022 год

Лучшие профессиональные швабры на 2022 год Профессиональная швабра способна облегчить жизнь, ведь она помогает убрать квартиру на уровне клининговых компаний за полчаса!...

12 11 2022 6:56:34

Рейтинг лучших медицинских стульев на 2022 год. Особенности выбора по назначению

Рейтинг лучших медицинских стульев на 2022 год. Особенности выбора по назначению Как выбрать лучшие медицинские стулья в 2022 году. Особенности конструкций для медперсонала, пациентов....

11 11 2022 12:10:19

Как выбрать качественную инвалидную кресло-коляску

Как выбрать качественную инвалидную кресло-коляску Рейтинг лучших инвалидных кресел-колясок. Какие существуют виды инвалидных колясок. На что обращать внимание при покупке инвалидной коляски....

10 11 2022 14:53:48

Какой фронтальный погрузчик купить в 2022 году

Какой фронтальный погрузчик купить в 2022 году Обзор лучших фронтальных погрузчиков на 2022 год с описанием технических хаpaктеристик, достоинств, средней цены....

09 11 2022 7:37:34

Выбираем современный телевизор с широким экраном от марки Panasonic.

Выбираем современный телевизор с широким экраном от марки Panasonic. В 2022 году телевизоры фирмы Panasonic вызывают интерес благодаря использованию современных технологий в производстве экранов OLED и UltraHD...

08 11 2022 22:44:28

Лучшие штопоры на 2022 год

Лучшие штопоры на 2022 год Обзор лучших штопоров, их достоинства и недостатки, по каким критериям выбирать штопор....

07 11 2022 20:41:41

Рейтинг лучших браузеров для Windows на 2022 год. Особенности популярных обозревателей.

Рейтинг лучших браузеров для Windows на 2022 год. Особенности популярных обозревателей. Обзор лучших браузеров для Windows на 2022 год. Особенности, хаpaктеристики разных обозревателей. как выбрать подходящий браузер для любого устройства....

06 11 2022 11:40:23

Лучшие производители цепей для бензопил в 2022 году

Лучшие производители цепей для бензопил в 2022 году Продолжительность и эффективность эксплуатации того или иного строительного инструмента зачастую зависит от правильно подобранной гарнитуры. В статье расскажем про лучшие цепи для бензопил...

05 11 2022 4:29:16

Топ-рейтинг лучших мясорубок для дома по качеству и надежности на 2022 год

Топ-рейтинг лучших мясорубок для дома по качеству и надежности на 2022 год Что такое электромясорубка и какие у нее технические общие хаpaктеристики. В статье описывается 10 моделей лучших мясорубок, их достоинства и недостатки....

04 11 2022 9:24:28

Рейтинг лучших бутылок для воды для детей и взрослых из пластика, металла и стекла

Рейтинг лучших бутылок для воды для детей и взрослых из пластика, металла и стекла Рассмотрены лучшие модели спортивных бутылок из различных материалов для взрослых и детей. Проведена сортировка по цене....

03 11 2022 10:33:49

Рейтинг лучших корейских тональных кремов для лица на 2022 год

Рейтинг лучших корейских тональных кремов для лица на 2022 год Из статьи можно узнать о видах, особенностях, плюсах и минусах корейских тональных кремов, о самых популярных и эффективных средствах....

02 11 2022 0:48:57

Обзор топовых производителей тактической одежды (белье, верхняя одежда, обувь) и снаряжения.

Обзор топовых производителей тактической одежды (белье, верхняя одежда, обувь) и снаряжения. Статья рассказывает о комплектации, а также пошиве тактического снаряжения и одежды. Содержит топ 5 лучших производителей на 2022 год....

01 11 2022 14:59:30

Лучшие стиральные порошки и гели для стирки для аллергиков на 2022 год

Лучшие стиральные порошки и гели для стирки для аллергиков на 2022 год Представлен рейтинг качественных и безопасных порошков и гелей для стирки для аллергиков на 2022 год. Основные преимущества и недостатки таких средств....

31 10 2022 19:50:33

Лучшие программы и сервисы для проведения веб-конференций

Лучшие программы и сервисы для проведения веб-конференций Зачем нужны онлайн-конференции, обзор лучших платных и бесплатных программ, как выбрать лучший вариант...

30 10 2022 4:54:42

Сосиски: разновидности, выбор, лучшие торговые марки

Как выбрать и на что обратить внимание, чтобы оградить себя от некачественных сосисок...

29 10 2022 16:27:27

Лучшие волейбольные мячи в 2022 году

Лучшие волейбольные мячи в 2022 году Разобраться в назначении волейбольных мячей, узнать их структуру, качество и надежность. Выбрать самый подходящий и по ценовой категории поможет рейтинг лучших волейбольных мячей....

28 10 2022 2:53:41

Сковородки для индукционных плит:какую лучше купить?

Сковородки для индукционных плит:какую лучше купить? Рейтинг лучших сковородок для индукционных плит. А также их обзор,хаpaктеристика и стоимость....

27 10 2022 6:25:10

Обзор лучших компактных и удобных смартфонов 2022 года, их достоинства и недостатки.

Обзор лучших компактных и удобных смартфонов 2022 года, их достоинства и недостатки. Рейтинг лучших смартфонов 2022 года, их достоинства и недостатки. В статье дадим им подробную хаpaктеристику. И вы узнаете их сильные и слабые стороны....

26 10 2022 4:56:39

Лучшие производители мансардных окон с указание достоинств и недостатков продукции.

Лучшие производители мансардных окон с указание достоинств и недостатков продукции. Лучшие производители мансардных окон в 2022 году. Достоинства и недостатки. Критерии выбора, особенности конструкций, отличие от фасадного остекления....

25 10 2022 11:55:37

Какой стpиппep купить в 2022 году

Какой стpиппep купить в 2022 году В процессе осуществления электромонтажных работ человеку может понадобиться удалить старую изоляцию с кабеля и добраться до расположенных внутри жил. Во избежание порчи кабеля или получения травм рекомендуется использовать стpиппep....

24 10 2022 20:10:22

Как выбрать плиткорез - нюансы

Популярные и пользующиеся спросом плиткорезы и их описание. Технические хаpaктеристики, положительные качества и недостатки....

23 10 2022 4:23:31

Самые лучшие графины на 2022 год

Самые лучшие графины на 2022 год Даётся краткое описание товарам, их основные хаpaктеристики, достоинства и недостатки. Описаны основные положения, как выбирать графины и на чем заострить свое внимание при выборе....

22 10 2022 1:57:35

Полный обзор смартфона Google Pixel 4a: основные хаpaктеристики, плюсы, минусы

Полный обзор смартфона Google Pixel 4a: основные хаpaктеристики, плюсы, минусы Обзор смартфона Google Pixel 4a с основными хаpaктеристиками: дизайн, функционал. А также стоимость и предварительная дата старта продаж....

21 10 2022 20:15:29

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::