Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Лучшие газовые колонки 2022 года

Лучшие газовые колонки 2022 года Обзор составили популярные модели газовых колонок, по мнению покупателей, на 2022 год с положительными и отрицательными сторонами, техническими хаpaктеристиками и стоимость. Дан краткий обучающий курс, как выбрать газовую колонку и какие виды устройств бывают....

09 12 2022 2:28:55

Список самых дорогих пород собак на 2022 год

Список самых дорогих пород собак на 2022 год О наиболее дорогостоящих породах собак, а также об их хаpaктере, повадках, привычках и критериях выбора при покупке можно узнать из представленной статьи....

08 12 2022 6:32:45

Лучшие препараты железа на 2022 год

Лучшие препараты железа на 2022 год Лечение дефицита железа в организме необходимо проводить качественным лекарством. Наш рейтинг лучших препаратов железа поможет вам выбрать средство....

07 12 2022 2:20:25

Лучшие катамараны в 2022 году

Лучшие катамараны в 2022 году Каждый человек стремиться отвлечься после сложного и плодотворного труда, успокоиться от стрессовых ситуаций, провести свободное время в кругу семьи. Многие выбирают активный отдых, в том числе и водные прогулки на катамаранах. О лучших катамаранах на 2022 год пойдет речь в статье....

06 12 2022 22:45:17

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

05 12 2022 10:17:59

Обзор самых качественных моделей мультитулов в 2022 году

Обзор самых качественных моделей мультитулов в 2022 году Как правильно выбрать надежный реноватор, какие существуют виды мультитулов, и устройство какой фирмы лучше всего купить?...

04 12 2022 9:47:47

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

03 12 2022 6:27:22

Аренда фотостудий в Екатеринбург, адреса и цены. 2022

Аренда фотостудий в Екатеринбург, адреса и цены. 2022 Критерии выбора фотостудий для разноплановых фотосессий в Екатеринбурге. Обзор интерьеров и условий аренды на 2022 год....

02 12 2022 13:31:13

Как выбрать лучшее средство от мигрени

Как выбрать лучшее средство от мигрени Рейтинг лучших средств при мигрени. Какие лекарственные средства рекомендуется употрeбллять при мигрени. Средства для предупреждения приступов....

01 12 2022 18:23:12

Как выбрать лучший маникюрный набор

Как выбрать лучший маникюрный набор Рейтинг лучших наборов для маникюрадаст возможность сделать наиболее удачное приобретение. С грамотно подобранными инструментами руки будут выглядеть ухоженно и привлекательно....

30 11 2022 20:21:20

Триатлон 2022: история, дистанции, экипировка

Триатлон 2022: история, дистанции, экипировка Обзор лучших костюмов для триатлона в различных ценовых категориях. Ключевые различия, особенности, критерии выбора...

29 11 2022 18:32:40

Лучшие сенокосилки на 2022 год

Лучшие сенокосилки на 2022 год Сенокосилки, как выбрать. Рейтинг лучших моделей на 2022 год с бензиновым и дизельным двигателем....

28 11 2022 15:21:23

Топ 12 лучшие трусики-стринги на 2022 год

Топ 12 лучшие трусики-стринги на 2022 год Белье, которое делает женщин привлекательнее и увереннее – рейтинг лучших трусиков-стрингов на 2022 год Рейтинг лучших трусиков-стринги на 2022 год...

27 11 2022 12:29:42

Полный обзор смартфона Google Pixel 4a: основные хаpaктеристики, плюсы, минусы

Полный обзор смартфона Google Pixel 4a: основные хаpaктеристики, плюсы, минусы Обзор смартфона Google Pixel 4a с основными хаpaктеристиками: дизайн, функционал. А также стоимость и предварительная дата старта продаж....

26 11 2022 20:10:16

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

25 11 2022 21:14:13

Рейтинг лучших марок пельменей на 2022 год по версии Роскачества, обзор состава

Рейтинг лучших марок пельменей на 2022 год по версии Роскачества, обзор состава Лучшие марки пельменей на 2022 год в различных ценовых категориях. А также разбор состава, цена, советы по выбору....

24 11 2022 11:13:36

Лучшие комплектующие для сборки игрового компьютера в 2022 году + готовые сборки

Лучшие комплектующие для сборки игрового компьютера в 2022 году + готовые сборки Сборка гeймерского ПК – трудный и серьезный процесс. Упростит его статья с комплектующими для сборки игрового компьютера в 2022 году и готовые сборки, описанные в этой статье....

23 11 2022 16:40:38

Рейтинг лучших выпрямителей для волос на 2022 год: виды утюжков, бытовые и профессиональные стайлеры

Рейтинг лучших выпрямителей для волос на 2022 год: виды утюжков, бытовые и профессиональные стайлеры По отзывам покупателей составлен рейтинг лучших утюжков для волос. Какие приборы лучше выбрать для домашнего пользования, а какие больше подойдут для профессионалов. Достоинства и недостатки разных моделей...

22 11 2022 6:16:34

Полный обзор смартфона Huawei Enjoy 20 Pro с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Полный обзор смартфона Huawei Enjoy 20 Pro с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками Смартфон Huawei Enjoy 20 Pro: обзор основных хаpaктеристик, плюсы и минусы, цена, старт продаж...

21 11 2022 9:38:37

ТОП-10 лучших карт памяти micro SDHC и SDXC на 2022 год

ТОП-10 лучших карт памяти micro SDHC и SDXC на 2022 год В этой статье составлен рейтинг лучших карт памяти microSDHC и SDXC. VyborOK поможет разобраться в их возможностях и посоветует пользователям, какую лучше купить карту для конкретного устройства....

20 11 2022 6:46:38

Лучшие газовые паяльники: как выбрать подходящий инструмент в 2022 году

Лучшие газовые паяльники: как выбрать подходящий инструмент в 2022 году Рейтинг газовых паяльников составлен на основании отзывов опытных мастеров. Описания позволяют выбрать лучший инструмент на тот или иной случай....

19 11 2022 7:17:20

Обзор лучших корейских бустеров на 2022 год

Обзор лучших корейских бустеров на 2022 год Что такое бустеры для лица, как правильно ими пользоваться, какими они бывают. Рейтинг лучших бустеров от корейских производителей....

18 11 2022 8:17:36

Пять лучших студий йоги в Нижнем Новгороде на 2022 год

Пять лучших студий йоги в Нижнем Новгороде на 2022 год В чем польза йоги, какие виды наиболее популярны в Нижнем Новгороде. Достоинства и недостатки популярных студий по отзывам посетителей....

17 11 2022 19:50:29

Обзор служб доставки еды для похудения в Волгограде на 2022 год

Обзор служб доставки еды для похудения в Волгограде на 2022 год О службах доставки правильного питания для похудения в Волгограде в 2022 году с преимуществами и недостатками...

16 11 2022 21:19:11

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

15 11 2022 13:39:45

Смартфон BQ-5516L Twin - достоинства и недостатки

Смартфон BQ-5516L Twin - достоинства и недостатки В статье рассмотрена новинка августа 2018 года-смартфон BQ-5516L Twin. Представлены технические параметры, достоинства и недостатки модели, сравнение с популярными производителями...

14 11 2022 2:32:37

Лучшие газовые паяльники: как выбрать подходящий инструмент в 2022 году

Лучшие газовые паяльники: как выбрать подходящий инструмент в 2022 году Рейтинг газовых паяльников составлен на основании отзывов опытных мастеров. Описания позволяют выбрать лучший инструмент на тот или иной случай....

13 11 2022 13:29:12

Обзор лучших препаратов с витамином В 12 на 2022 год

Обзор лучших препаратов с витамином В 12 на 2022 год Витамин В 12: для чего нужен, польза, противопоказания. Обзор лучших препаратов с витаминами группы В 12 с ценами и отзывами покупателей....

12 11 2022 3:37:44

Как выбрать качественный корейский антивозрастной крем в 2022 году

Как выбрать качественный корейский антивозрастной крем в 2022 году Критерии выбора и отличительные особенности корейских антивозрастных кремов для лица, обзор самых популярных моделей на 2022 год...

11 11 2022 11:58:40

Рейтинг лучших варочных панелей DARINA

Рейтинг лучших варочных панелей DARINA Варочные панели DARINA - как выбрать, цена, хаpaктеристики, дизайн, функции...

10 11 2022 23:50:44

Ноутбуки ASUS VivoBook Pro 17 N705UF и 17 N705UQ. Какой лучше выбрать?

Ноутбуки ASUS VivoBook Pro 17 N705UF и 17 N705UQ. Какой лучше выбрать? Ноутбуки от компании ASUS считаются одними из лучших. В нашем обзоре мы разберём достоинства и недостатки моделей N705UF и 17 N705UQ,....

09 11 2022 16:50:47

Какой выбрать натуральный шампунь в 2022 году

Какой выбрать натуральный шампунь в 2022 году Шампуни с натуральным составом имеют разное предназначение. Одни борются с выпадением волос, другие — с жирностью кожи головы....

08 11 2022 0:51:57

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

07 11 2022 18:49:34

Смартфон Vivo iQOO 3 5G – разбор будущего релиза и тестирование возможностей процессора, подробно о плюсах и минусах

Смартфон Vivo iQOO 3 5G – это прорыв среди китайских девайсов. Обзор на самый производительный и красивый телефон по цене в 27 тысяч рублей. Ищем плюсы и минусы, объясняем фишки и секреты фирмы....

06 11 2022 7:15:16

Список лучших aнaльных душей для взрослых на 2022 год

Список лучших aнaльных душей для взрослых на 2022 год Вниманию представлен обзор двух видов aнaльных душей с лучшими товарными единицами от зарубежных фирм и российского производителя. Дана краткая информация, что собой представляет aнaльный душ, его виды и на что обратить внимание при выборе товара....

05 11 2022 13:35:43

Лучшие игровые процессоры в 2022 году

Лучшие игровые процессоры в 2022 году Когда дело касается вопроса качественной сборки компьютера, то первое, о чём думают люди — это о выборе видеокарты и центрального процессора, подходящих по бюджету и требуемым техническим хаpaктеристикам. И неспроста: именно эти два устройства отвечают за поддержку и оптимизацию определённых технологий, причём они прямо пропорционально взаимодействуют друг с другом....

04 11 2022 6:19:44

Производители кованых дисков на 2022 год с достоинствами и недостатками

Производители кованых дисков на 2022 год с достоинствами и недостатками Производители кованых дисков. Рейтинг лучших моделей на 2022 год с техническими хаpaктеристиками, плюсами и минусами каждой модели....

03 11 2022 1:14:15

Лучшие декантеры для вина на 2022 год

Лучшие декантеры для вина на 2022 год Как выбрать самые лучшие декантеры, их достоинства и недостатки, лучшие производители и рейтинг качественных по мнению покупателей....

02 11 2022 7:26:35

Лучшие дуршлаги и сита на 2022 год

Лучшие дуршлаги и сита на 2022 год Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...

01 11 2022 11:44:33

Лучшие кремы и гели для иHTиMной гигиены 2022

Лучшие кремы и гели для иHTиMной гигиены 2022 Рейтинг лучших кремов и гелей для иHTиMной гигиены. Зачем использовать особые средства для иHTиMной гигиены. Как правильно пользоваться. Противопоказания. Стоимость. Обзор лучших средств....

31 10 2022 11:33:26

Как выбрать лучшие гидрошорты (джаммеры) в 2022 году, советы, уход.

Как выбрать лучшие гидрошорты (джаммеры) в 2022 году, советы, уход. Выбор лучших гидрошорт (джаммеров) в 2022 году. Советы по подбору размера, техники надевания, ухода. Хаpaктеристики стартовых, тренировочных гидрошорт....

30 10 2022 22:45:42

Обзор смартфона Nokia 3.1 Достоинства и недостатки модели.

Обзор смартфона Nokia 3.1 Достоинства и недостатки модели. Осень 2018 года обещала быть богатой на новые модели смартфонов. Самыми ожидаемыми являются телефоны от Nokia. В этой статье более подробно будет разобрана модель Nokia 3.1 Plus....

29 10 2022 21:14:44

Лучшая профессиональная косметика в 2022 году

Лучшая профессиональная косметика в 2022 году Для любой женщины, которая любит качественную косметику будет полезно изучить рейтинг лучших брендов профессиональной косметики 2022 года. В нашем рейтинге собраны лучшие бренды, производящие косметику для волос, кожи и лица....

28 10 2022 12:30:20

Какие препараты лучше использовать при лечении паразитов

Какие препараты лучше использовать при лечении паразитов Какой препарат и метод лечения выбрать в борьбе с паразитами. симптомы и методы лечения паразитарной инфекции...

27 10 2022 11:15:42

Обзор смартфона INOI 2 - плюсы и минусы

Обзор смартфона INOI 2 - плюсы и минусы Бюджетный телефон, способный справиться с главными повседневными целями и предоставляющий владельцу комфортабельность в использовании. Смартфон INOI 2, достоинства и недостатки которого рассматриваются в статье подходит под критерии выбора большинства пользователей. Узнайте почему......

26 10 2022 19:56:45

Выбираем лучшие китайские шуруповерты с Aliexpress в 2022 году

Выбираем лучшие китайские шуруповерты с Aliexpress в 2022 году Если решили сделать ремонт в доме, нужно позаботиться о необходимых инструментах. Придется работать с деревом, ДСП, закручивать всевозможные крепежные элементы. Вручную это делать сложно и долго. На помощь придет незамысловатый агрегат – шуруповерт....

25 10 2022 17:25:22

Лучшие катки для катания на коньках в городе Пермь

Лучшие катки для катания на коньках в городе Пермь В статье рассмотрены лучшие ледовые катки в Перми. Также описаны их преимущества, функциональность и недостатки....

24 10 2022 9:53:18

Смартфон Vertex Impress Pear - плюсы и минусы

Смартфон Vertex Impress Pear - плюсы и минусы Смартфон Vertex Impress Pear создан на базе Android 7.0 Nougat. Бюджетный гаджет отличается вытянутым корпусом и классическим дизайном....

23 10 2022 0:16:53

Самые популярные сковороды – жаровни из чугуна и алюминия в 2022 году

Самые популярные  сковороды – жаровни из чугуна и алюминия в 2022 году В статье предложено несколько рейтингов с лучшими сковородами - жаровнями. Для каждого товара перечислены достоинства и недостатки, а также дана полная хаpaктеристика...

22 10 2022 13:44:22

Смартфон ZTE Blade A7 Vita: обзор, хаpaктеристики

Смартфон ZTE Blade A7 Vita: обзор, хаpaктеристики Дан обзор новинки осени 2018 ZTE Blade A7 Vita. Выделены плюсы и минусы модели....

21 10 2022 21:15:53

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::