Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Обзор упражнений для растяжки мышц плечевого пояса с подробным описанием, достоинствами и недостатками

Для поддержания своего тела в хорошей физической форме необходимы регулярные занятия спортом. Но, средняя цена абонемента в спортзал, зачастую бывает неоправданно высока. Если есть возможность заниматься самостоятельно, то не стоит ей пренебрегать. При выполнении самых лучших программ спортивных упражнений нельзя забывать о растяжке.

2

Содержание

3

Что такое растяжка

Растяжка или стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц, за счёт чего увеличивается сила, выносливость и гибкость тела, а также укрепляются мускулатура и суставы.

4

Стретчинг, в первую очередь, необходим для предотвращения травм при занятиях спортом. По правилам, перед началом тренировки проводится разминка, а после краткого отдыха – растяжка. Она призвана помочь организму приспособиться к нагрузкам. После окончания тренировки проводится комплекс завершающих упражнений на растяжку – заминка. Она позволяет снять с мускулатуры перенапряжение, охладить их. После стретчинга в тканях усиливается кровоток, а значит улучшается снабжение их кислородом и питательными веществами.

5

Стретчинг способствует снятию мышечных болей.

6

Зачем нужна растяжка

Она необходима не только спортсменам, но и обычным людям, особенно ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни по следующим причинам:

7
  1. Увеличение гибкости. Основная причина, побуждающая людей начинать занятия стретчингом — это совершенствование фигуры. Помимо развития гибкости, силуэт приобретает стройность и подтянутость.
  2. Повышение эластичности мышц. После стретчинга мышечные волокна приобретают эластичность, что существенно снижает риск получения травм при занятиях спортом.
  3. Снятие боли. После проведения комплекса упражнений мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности, а также ощущение застывшего, онемевшего тела.
  4. Стимуляция кровотока. От занятий повышается общий тонус, улучшается снабжение кровью органов и тканей, что способствует процессам регенерации.
  5. Снятие стресса. Во время тренировки в ответ на напряжение мускулатуры в головном мозге выpaбатываются эндорфины — собственные aнaльгетики организма и гормоны радости. Поэтому, при умеренной интенсивности занятий, у человека улучшается настроение, повышается жизненный тонус, а депрессия и подавленность отступают.

Подготовка к тренировке

8

Стретчинг помогает разогреть тело, чтобы подготовить его к нагрузкам. Многие спортивные программы включают обязательные упражнения на растяжение и расслабление мускулатуры.

9

Заминка после тренировки

Стретчинг после силовых упражнений поможет мускулам и суставам быстрее восстановиться, а значит возрастает эффективность и польза от тренировки. Заминка помогает получить красивый, но не перекаченный рельеф.

10

Виды растяжки

Существует несколько типов растяжки:

11
  • динамическая — подразумевает активную смену положений с максимальной степенью напряжения;
  • статическая — основана на фиксации одного положения в течение некоторого времени;
  • баллистическая — подходит для профессиональных спортсменов, так как сочетает максимальную растяжку с резкими рывками.

Также различают активную и пассивную растяжку:

12
  • активная — при которой человек самостоятельно выполняет упражнения;
  • пассивная — занятия проходят с партнёром, который помогает выполнять движения.

Правила проведения растяжки

Для получения дополнительного эффекта от занятий и для снижения вероятности травм рекомендуется:

13
  • Начинать занятие с разминки. Мускулатуру и связки необходимо разогреть, тогда они будут лучше растягиваться.
  • Тянуть всё тело последовательно начиная с шеи, плечевого пояса, гpyди и спины, заканчивая мышцами ног.
  • При выполнении статической растяжки, а она рекомендуется для неподготовленного человека, задерживать положение тела в максимальной точке растяжения не менее, чем на 30 секунд.
  • остановиться при возникновении легкого покалывания;
  • особое внимание уделять правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и размеренным.

Стретчинг следует немедленно прекратить, если возникает:

14
  • сильная боль;
  • мышечный спазм;
  • головокружение;
  • хруст или щелчки в суставах.

К растяжке плечевого пояса лучше переходить сразу после стретчинга шеи. Для этого можно делать плавные повороты и наклоны головы или с лёгким усилием поочередно подтягивать голову руками к плечу.

15

Оборудование для проведения растяжки

16

Часто, для занятий по растяжке рук и плеч необходимо дополнительное оборудование. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать онлайн. Это разнообразные тренажёры для стретчинга, ремешки для растяжки, резиновые ленты с петлями, фитболы и всевозможные валики и подушечки. Материал этих изделий может быть различным. По мнению покупателей, перед приобретением устройства лучше посоветоваться с профессиональным тренером. Он подскажет лучших производителей и популярные модели. Рейтинг качественных товаров с необходимой функцией всегда можно отследить через интернет.

17

Не лишней будет консультация продавца спортивного магазина. Он поможет сориентироваться по цене, ответит на вопрос какой фирмы лучше приобретать тот или иной товар, озвучит его хаpaктеристики. Кроме того, он подберёт недорогие, бюджетные модели с необходимым функционалом. Поэтому решать, какой тренажёр лучше купить и сколько он стоит, на сегодняшний день – легко и просто.

18

Обзор строения плечевого пояса

Для того, чтобы понимать, как правильно и эффективно расслабить руки и плечи, нужно знать строение и понимать принцип работы мускулатуры. Работа мышц плечевого пояса тесно связана с работой мышц спины и гpyди. В плечевом поясе различают следующие мышцы:

19
  • дельтовидную;
  • надостную;
  • подостную;
  • малую круглую;
  • большую круглую;
  • подлопаточную.

Они крепятся к суставам и костям, обеспечивая их движение. В плечевой пояс входят кости, лопатка и ключица. Плечевой сустав образует головка плечевой кости, входящая в суставную впадину лопатки. С ее помощью происходит подъём и опускание рук, сведение и отведение вперёд-назад, а также вращение. В этих движениях участвуют и мускулы верхних конечностей, которые делятся на 2 группы:

20
  1. Передняя группа — мышцы сгибатели. К ним относят плечевую, двуглавую и клювовидно-плечевую.
  2. Задняя группа — мышцы разгибатели. Это трехглавая и локтевая.

Где расположены и как работают мышцы плечевого пояса

  • Дельтовидная — расположена над плечевым суставом, идёт от лопатки к плечевой кости. По форме похожа на перевёрнутую греческую букву «дельта». Состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Обеспечивает сгибание и разгибание руки, отведение плеча, а также участвует во вращении. Имеет значительную подъёмную силу, так как она многоперистая, то есть состоит из мышечных волокон с многочисленными прослойками соединительной ткани. Её отдельные пучки идут друг к другу под некоторым углом.
  • Дельтовидная мышца обеспечивает рельеф плеча и плечевого сустава.
  • Надостная — имеет трёхгранную форму и расположена в надостной ямке лопатки. Крепится к плечевой кости и к капсуле плечевого сустава. Отводит плечо, натягивая капсулу плечевого сустава.
  • Подостная — начинается в подостной ямке лопатки. Крепится к большому бугорку плечевой кости, участвует в приведении, супинации и разгибании плеча.
  • Малая круглая — является продолжением подостной и имеет те же функции.
  • Большая круглая — начинается от нижнего угла лопатки и идёт к гребешку малого бугорка плечевой кости. Осуществляет приведение и разгибание плеча.
  • Подлопаточная — находится на передней поверхности лопатки и идёт к малому бугорку плечевой кости. Приводит плечо, имеет достаточную силу, так как тоже является многоперистой.

Как выбрать лучший комплекс для растяжки плечевого пояса

21

Упражнений для стретчинга огромное количество. Есть комплексы на основе йоги, есть балетные упражнения, есть классические и новые, а также экспериментальные. Чтобы не запутаться в этом многообразии и исключить ошибки при выборе программы тренировок, можно почитать отзывы и рекомендации. В популярных статьях даны подробные описания и советы, на что обратить внимание при выполнении различных видов упражнений на растяжку, а также подобраны самые хорошие комплексы для плечевого пояса и трицепса.

22

Чтобы ответить на вопрос, как расслабить плечи, можно рассмотреть комплексы упражнений, подобранные для определенных групп мускулов плечевого пояса. Занятия всё же рекомендуется проводить под руководством тренера, соблюдая график тренировок. Он может посоветовать вести дневник занятий, а также порекомендует специальные пособия с подробным описанием всех упражнений в картинках.

23

Какие бывают упражнения

Для передней части плеч

Для выполнения стретчинг-упражнения необходимо выпрямить спину и занять устойчивое положение. Руки нужно соединить за спиной в замок и медленно поднять на максимально возможную высоту. Задержаться в этом положении на 10-30 секунд.

24


Достоинства

25
  • несложное упражнение;
  • эффективно для расслабления грудной клетки;
  • не требуется дополнительное оборудование или специальное помещение.
Недостатки
  • не обнаружены.

Ладони положить на нижнюю часть спины и попытаться соединить локти за спиной.

26


Достоинства

27
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • трудновыполнимо для неподготовленного человека.

В этих движениях участвуют дельтовидная и большая грудная мышцы.

28

Для следующего упражнения необходимо наличие опоры для ладони. В идеале подойдёт дверной проём (или что-то подходящее по высоте). Одну руку нужно поместить на верхнюю перекладину, а потом шагнуть вперёд и наклоняться до тех пор, пока не возникнет ощущение растягивающихся мышц. Следует задержаться в положении максимального растяжения на 10-30 секунд.

29


Достоинства

30
  • лёгкость и простота выполнения.
Недостатки
  • для растяжки необходимо наличие опоры.

Для средней части плеч

Из исходного положения: ноги на ширине плеч, спина прямая, чуть согнутую в локте руку необходимо прижать к корпусу. Другой рукой следует ухватиться за локоть и тянуть его в сторону и вниз.

31

Работает средняя часть дельтовидной мышцы.

32


Достоинства

33
  • не требуется спецоборудование;
  • выполняется легко.
Недостатки
  • не обнаружены.

Для задней части плеч

Встать прямо и принять устойчивое положение. Прижать к гpyди руку, вытянутую параллельно полу. Согнуть вторую руку так, чтобы локоть смотрел в пол, и прижимать ею вытянутую руку, как можно ближе. Зафиксировать положение на 10-30 секунд.

34

35

Работает задняя часть дельтовидной мышцы, большая ромбовидная, надостная и подостная мышцы.

36
Достоинства
  • упражнение рекомендовано при лечении травм плеча;
  • помогает при растяжке верхней части спины, шеи и трицепса.
Недостатки
  • не обнаружены.

Встать прямо. Одну руку завести за спину на уровне поясницы, локоть смотрит в сторону. Согнуть другую руку вперёд, локтем. Ухватиться за первую руку и тянуть её вперёд. Держать 10-30 секунд. Работают подостная и надостная мышцы.

37


Достоинства

38
  • лёгкое и эффективное упражнение.
Недостатки
  • не обнаружены.

При растяжке плеч нельзя забывать о стретчинге мускулатуры грудной клетки и широчайшей мышцы спины.

39

Для грудной клетки

Встать у стены. Положить ладонь согнутой в локтевом суставе, руки на стену на уровне гpyди. Сделать шаг назад и развернуть тело в противоположную от стены сторону. Задержать положение на 10-30 секунд.

40

Работает большая грудная мышца.

41


Достоинства

42
  • эффективность и лёгкость выполнения.
Недостатки
  • необходимо наличие опоры.

Для широчайшей мышцы спины

Необходимо встать лицом к стене и упереться в неё предплечьем. Давить корпусом вперёд, растягивая спину.

43


Достоинства

44
  • лёгкое и расслабляющее упражнение.
Недостатки
  • необходима плоская опора.

«Крылья бабочки». Ладони нужно положить на плечи. Левую – на левое, правую – на правое. Потянуть локти назад, задержаться в этом положении на 20 секунд. Спина должна напрячься. Потом вытянуть локти вперёд, соприкоснувшись ими. Зафиксировать положение на 10-15 секунд.

45


Достоинства

46
  • доступно даже для новичков;
  • может выполняться в любом месте.
Недостатки
  • не обнаружены.

После комплекса на стретчинг плечевого пояса, хорошо перейти к растяжке рук. По мнению спортсменов, и они, несомненно, правы, основную массу руки определяют бицепс и трицепс. Именно поэтому создание красивого рельефа этой части тела зависит от развития именно этих двух мышц.

47

Растяжка трицепса

Согнутую руку необходимо закинуть на верхнюю часть спины. Локоть смотрит в потолок, ладонь – между лопаток. Второй рукой необходимо подтянуть локоть к голове на 10-30 секунд.

48

Работает трёхглавая мышца.

49

а
Достоинства

50
  • лёгкое упражнение с расслабляющим эффектом.
Недостатки
  • не обнаружены.

Выпрямиться и поднять руки над готовой. Потянуться как можно выше в течение 10-30 секунд. Движение хорошо выполнять поочередно для каждого плеча.

51


Достоинства

52
  • дополнительная растяжка для широчайшей мышцы спины.
Недостатки
  • может возникнуть головокружение, особенно, после интенсивной физической нагрузки.

Популярное упражнение: замок. Одну руку следует завести за спину сверху через плечо, а другую – снизу на уровне поясницы. Нужно стараться сомкнуть пальцы в замок. На начальном этапе будет достаточно лёгкого касания. Если же даже это трудновыполнимо, то можно использовать полотенце или верёвку и потихоньку за спиной «ползти» по ней пальцами навстречу друг другу.

53


Достоинства

54
  • эффективное упражнение с несколькими уровнями сложности, которое подходит и для начинающих, и для продвинутых спортсменов.
Недостатки
  • не обнаружены

Растяжка бицепса

Встать спиной к дверному косяку или другой подходящей опоре. Зацепиться рукой так, чтобы локоть смотрел вверх, а большой палец вниз. Рука должна лежать параллельно полу. Тянуться телом вперёд не менее 30 секунд.

55


Достоинства

56
  • эффективность.
Недостатки
  • необходима опора.

Заключение

Выполняя стретчинг, нужно обязательно следить за состоянием тела: дыханием, сердцебиением, ощущениями в мышцах. Нельзя допускать перенапряжения и появления боли. Чрезмерными усилиями, при растягивании у неподготовленного человека, можно травмировать и мускулатуру, и суставы. После этого, станет невозможным продолжение занятий, потребуется курс восстановительных процедур и последующее соблюдение ограничений по двигательной активности. По мнению тренеров, занятия должны приносить радость и удовольствие. Только в этом случае от них будет польза.

57

Уже через несколько занятий, при условии их регулярности и правильного проведения, силуэт приобретает стройность, тело становится гибким, а значит улучшается здоровье и качество жизни. Стретчинг не зря относят к оздоравливающим и омолаживающим процеДypaм. Здоровые, крепкие мышцы и суставы позволяют сохранить активность на долгие годы, а также забыть о проблемах с движением.

58 х

59

Топ-рейтинг лучших средств от морщин на лице в 2022 году

Топ-рейтинг лучших средств от морщин на лице в 2022 году Морщины на лице являются крайне неприятным симптомом, возникающим в жизни каждой дeвyшки. Рано или поздно её лоб уже не такой гладкий, как раньше, появляются "гусиные лапки", а контур губ теряет свой былой вид. Чтобы дольше наслаждаться своей красотой, женщины прибегают к использованию секрета молодости, то есть средств, способных разгладить морщины....

09 12 2022 20:54:44

Лучшие дротики для игры в дартс на 2022 год

Лучшие дротики для игры в дартс на 2022 год Составные части дротика. Материалы, из которых они изготавливаются. Известные бренды и лучшие типы дротиков....

08 12 2022 16:40:44

Рейтинг лучших квестов в Самаре - 2022

Рейтинг лучших квестов в Самаре - 2022 Лучшие квесты Самары, в которых участие могут принять и взрослые, и дети. Рейтинг увлекательный игр для общего развития...

07 12 2022 12:36:17

Лучшие официальные автошколы города Омска 2022

Лучшие официальные автошколы города Омска 2022 Критерии выбора автошколы, каким должен быть инструктор по вождению, рейтинг лучших автошкол города Омска, описание, достоинства и недостатки, цены на услуги....

06 12 2022 21:35:58

Лучшие фирмы по производству затирки для швов плитки – как выбирать и на что обратить внимание

Лучшие фирмы по производству затирки для швов плитки – как выбирать и на что обратить внимание Как выбрать хорошую затирку для плитки? Сколько стоит хорошая смесь?На что обратить внимание?Распространённые ошибки.Лучшие производители материалов на строительном рынке по рейтингу и отзывам в 2022...

05 12 2022 11:34:47

Лучшие бренды спортивных костюмов на 2022 год

Лучшие бренды спортивных костюмов на 2022 год В статье читатель узнает, как выбрать спортивный костюм, а также ознакомится с рейтингом лучших брендов на 2022 год....

04 12 2022 9:55:38

Лучшие видеоскопы на 2022 год

Лучшие видеоскопы на 2022 год Обзор лучших видеоскопов на 2022 год: зачем нужен и как выбрать видеоскоп; какие видеоэндоскопы наиболее надежны....

03 12 2022 14:25:58

Рейтинг лучших бомбочек для ванны на 2022 год

Рейтинг лучших бомбочек для ванны на 2022 год Бомбочки для ванны превращают банные процедуры в настоящее блаженство. Осталось только выбрать подходящую именно Вам по уходовым свойствам!...

02 12 2022 14:41:50

Рейтинг лучших ноутбуков Prestigio в 2022 году

Рейтинг лучших ноутбуков Prestigio в 2022 году В обзоре рассмотрены пять лучших моделей ноутбуков Prestigio в 2022 году. Подробное описание моделей и доступный разбор технических хаpaктеристик. А также выявление плюсов и минусов каждой модели....

01 12 2022 19:32:23

Самые лучшие лампы для сушки шеллака 2022

Самые лучшие лампы для сушки шеллака 2022 В статье даются ответы на вопросы: Как выбрать лампу для сушки шеллака? Какие бывают лампы для маникюра? На что обратить внимание при выборе лампы для сушки гель-лака...

30 11 2022 20:23:18

Рейтинг лучших сноубордов для фристайла - мужские и женские

Рейтинг лучших сноубордов для фристайла - мужские и женские Как выбрать для себя самый лучший сноуборд? На что необходимо обратить внимание при покупке....

29 11 2022 1:28:49

Топ-рейтинг лучших ночных кремов для женщин в 2022 году

Топ-рейтинг лучших ночных кремов для женщин в 2022 году Ни для кого не секрет, что человеческий организм нуждается в хорошем отдыхе. Поэтому здоровый сон очень важен для любого человека. Именно ночью запускаются процессы восстановления и оздоровления. Кожа лица – одна из самых нежных частей тела. Она обычно чувствительна к любым изменениям и негативным влияниям. Ухаживать за ней вечером не менее важно, чем утром....

28 11 2022 4:17:32

Цифровой фотоаппарат Canon EOS 4000D Kit - технические хаpaктеристики, отзывы, плюсы и минусы

Цифровой фотоаппарат Canon EOS 4000D Kit - технические хаpaктеристики, отзывы, плюсы и минусы Основные хаpaктеристики цифрового фотоаппарата Canon EOS 4000D Kit- отзывы, стоимость, плюсы и минусы модели....

27 11 2022 9:42:59

Обзор смартфона Vivo Y12, хаpaктеристики, цена

Обзор смартфона Vivo Y12, хаpaктеристики, цена Обзор смартфона Vivo Y12. Выясним, на что необходимо обращать внимание при выборе мобильного телефона, подробно разберем модель Vivo Y12, его технические хаpaктеристики, а также достоинства и недостатки....

26 11 2022 17:30:27

Обзор лучших операторов IP-телефонии на 2022 год и оказываемые услуги

Обзор лучших операторов IP-телефонии на 2022 год и оказываемые услуги Лучшие операторы IP-телефонии с рейтингом. Достоинства и недостатки. Как выбрать оптимального оператора IP-телефонии, лучшие тарифы, сервис....

25 11 2022 10:35:59

Рейтинг лучших моющих роботов-пылесосов для сухой и влажной уборки на 2022 год

Рейтинг лучших моющих роботов-пылесосов для сухой и влажной уборки на 2022 год В статье собраны качественные и популярные роботы - пылесосы для влажной и сухой уборки в различных ценовых категориях с полной хаpaктеристикой....

24 11 2022 17:15:39

Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2022 год

Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2022 год Для женщин, которые недавно родили и хотят приступить к лактации, окажется полезным рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2022 год. Подобрав нужный БАД можно не опасаться за состояние своего здоровья и всегда быть полной сил и энергии....

23 11 2022 2:21:25

Полный обзор смартфона Vivo iQOO Neo3 с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Полный обзор смартфона Vivo iQOO Neo3 с основными хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками Дизайн смартфона Vivo iQOO Neo3, производительность, внутренняя и внешняя память, хаpaктеристика основной и фронтальной камер, автономная работа, преимущества и недостатки...

22 11 2022 4:14:10

Рейтинг импульсного света для фотостудии. Выбираем лучшие модели от мировых брендов.

Рейтинг импульсного света для фотостудии. Выбираем лучшие модели от мировых брендов. Импульсный свет - зачем он нужен и на какие модели стоит обратить внимание. Обзор по качеству, цене и надёжности устройств....

21 11 2022 12:35:29

Обзор лучших датчиков движения для включения света в 2022 году

Обзор лучших датчиков движения для включения света в 2022 году Статья рассказывает о датчиках движения, какой принцип работы детектора, какие типы и виды сенсоров. Во второй половине текста приведен рейтинг лучших регистраторов обнаружения движения....

20 11 2022 17:58:48

Рейтинг лучших токарных резцов на 2022 год, как выбрать, популярные модели.

Обзор лучших токарных резцов на 2022 год. как правильно выбрать. Особенности строения, классификации. Современные материалы, буквенные обозначения....

19 11 2022 13:18:36

Обзор телефона Samsung Galaxy J2 (2018) - плюсы и минусы

Обзор телефона Samsung Galaxy J2 (2018) - плюсы и минусы В данной статье мы рассматривает модель телефона Samsung Galaxy J2. Его основные хаpaктеристики, комплектацию, на что обратить внимание при покупке, достоинства и его недостатки....

18 11 2022 23:58:59

Обзор лучших шуруповертов Patriot

Обзор лучших шуруповертов Patriot В статье рассмотрены наиболее популярные модели шуруповертов Patriot. К каждой модели прилагается отзыв из интернета....

17 11 2022 11:13:51

Обзор смартфона Motorola Moto Z 32GB - достоинства и недостатки

Обзор смартфона Motorola Moto Z 32GB - достоинства и недостатки В статье рассказывается о смартфоне Motorola Moto Z и показано то, чем же он отличается от других современных телефонов...

16 11 2022 7:21:48

Обзор лучших смартфонов для селфи на 2022 год

Обзор лучших смартфонов для селфи на 2022 год Как выбрать лучший смартфон для селфи среди новинок и флагманов в 2022 году. О лучших смартфонах для съемки селфи расскажем в данном материаеле....

15 11 2022 17:47:28

Обзор лучших ареометров для спирта

Процесс приготовления алкогольных напитков не обходится без специального оборудования. В нашей статье мы составили для вас рейтинг лучших ареометров....

14 11 2022 18:36:51

Обзор лучших дождевателей на 2022 год

Обзор лучших дождевателей на 2022 год Как правильно выбрать качественный дождеватель в 2022 году. Их описание, фото, параметры и хаpaктеристики. Виды оросителей и элементы конструкции....

13 11 2022 12:28:15

Лучшие танцевальные коврики на 2022 год, их достоинства и недостатки

Лучшие танцевальные коврики на 2022 год, их достоинства и недостатки Подробное описание хаpaктеристик качественных танцевальных ковриков, их достоинств и недостатков...

12 11 2022 3:22:47

Полный обзор смартфона OnePlus 7T Pro с техническими хаpaктеристиками, достоинствами и недостатками

Смартфон OnePlus 7T Pro: детальный обзор, технические хаpaктеристики, особенности, цена, дата продажи, плюсы и минусы....

11 11 2022 5:27:46

Рейтинг лучших перфораторов для домашних работ. Подборка необходимого агрегата.

Рейтинг лучших перфораторов для домашних работ. Подборка необходимого агрегата. Подбор необходимого перфоратора для проведения домашних конструктивных и строительных операций. Топовые модели агрегатов, представленные в нашей статье, продемонстрируют потребителю, что собой представляет перфоратор, его технические параметры, а также лучшие образцы и самые надежные производители подобной техники....

10 11 2022 10:29:14

Лучшие ультразвуковые аппараты для чистки лица на 2022 год

Лучшие ультразвуковые аппараты для чистки лица на 2022 год Ультразвуковая чистка лица. Обзор на ультразвуковые аппараты. Как ультразвуковые аппараты работают против акне, комедонов, морщин....

09 11 2022 2:25:24

Лучшие модели микрофонов для компьютера и ноутбука в 2022 году

Лучшие модели микрофонов для компьютера и ноутбука в 2022 году Рейтинг лучших микрофонов для компьютера и ноутбука. Как выбрать нужный? На что обратить внимание? На какие параметры нужно обратить внимание и как подобрать микрофон для определенных целей?...

08 11 2022 12:40:57

Обзор смартфона ASUS ZenFone 3 Max ZC520TL 16GB - достоинства и недостатки

Обзор смартфона ASUS ZenFone 3 Max ZC520TL 16GB - достоинства и недостатки Смартфон ASUS ZenFone 3 Max ZC520TL 16GB работает 36 часов на 10% зарядки. Минимализм, функциональность, цена и другие фишки, спрятанные за металлическим корпусом этого девайса....

07 11 2022 1:36:21

Какой ламинат лучше, производители ламината

Какой ламинат лучше, производители ламината Лучшие производители ламината в 2022 году: как выбрать ламинат, ламинат в квартиру и офис...

06 11 2022 4:40:24

Топ-рейтинг лучших помад для губ в 2022 году

Топ-рейтинг лучших помад для губ в 2022 году Сегодня в моду на смену глянцевым сверкающим покрытиям приходят матовые помады, причём насыщенных, плотных оттенков. Как результат, именно такие текстуры и стали появляться у всех косметических брендов. Такой вид помад стал настоящей инновацией в косметической и модной индустрии, а также в кинематографе, поэтому теперь редко можно встретить знаменитостей без матовой помады или продукцию известного бренда без такого наименования....

05 11 2022 22:55:32

Какую лопату для снега следует купить в 2022 году

Какую лопату для снега следует купить в 2022 году Лопаты для уборки снега используются для расчистки пешеходных дорожек, автомобильных дорог сельского назначения, придомовой территории и тротуаров. Представляет собой совковую лопату облегченного типа, длина которой едва достигает 50 см....

04 11 2022 18:54:51

Фильтры для воды Аурус и промышленные системы Аруан - достоинства и недостатки

Фильтры для воды Аурус и промышленные системы Аруан - достоинства и недостатки Как выбрать фильтр для воды Аурус в 2022 году, чем отличаются разные модели фильтров. Промышленная система водоочистки Аруан: из чего состоит, какие фильтры и оборудование включает. Сколько стоит система фильтрации....

03 11 2022 13:51:48

Обзор лучших черных красок для волос со всеми достоинствами и недостатками

Обзор лучших черных красок для волос со всеми достоинствами и недостатками Виды и критерии выбора черных красок для волос. Рейтинг лучших черных красок для волос на 2022 год. Где их купить и сколько они стоят....

02 11 2022 18:46:12

Рейтинг лучших машинок для стрижки овец в 2022 году

Рейтинг лучших машинок для стрижки овец в 2022 году Стрижка – ключевое требование для нормального роста и формирования овцы. В этой статье рассмотрены лучшие машинки для стрижки овец в 2022 году, а также критерии выбора машинки для стрижки овец....

01 11 2022 0:27:18

Обзор плюсов и минусов смартфона Alcatel 3X 5058l

Обзор плюсов и минусов смартфона Alcatel 3X 5058l В статье разобраны параметры смартфона Alcatel 3X5058l. Указанные базовые технические хаpaктеристики, результаты тестирования, а также описаны выявленные достоинства и недостатки....

31 10 2022 4:33:35

Лучшие конусные плойки в 2022 году с керамическим и турмалиновым покрытиями

Лучшие конусные плойки в 2022 году с керамическим и турмалиновым покрытиями В данной статье создан рейтинг лучших конусных плоек с турмалиновым и керамическим покрытиями. В рейтинге дана полная хаpaктеристика товаров и написаны их плюсы и минусы...

30 10 2022 2:53:32

Обзор лучших гласперленовых стерилизаторов в 2022 году со всеми достоинствами и недостатками

Топ-10 лучших гласперленовых стерилизаторов на 2022 год. Что такое стерилизатор, для чего он нужен и как его выбирать. Описание лучших моделей шариковых стерилизаторов с указанием достоинств, недостатков и средней цены в 2022 году....

29 10 2022 17:59:58

"Умная" куртка на любую погоду от Xiaomi с подогревом

"Умная" куртка на любую погоду от Xiaomi с подогревом Технологический концерн из Китая Xiaomi на тропе покорения планеты собственными устройствами не знает пределов. Китайская компания презентовала современные разработки в фирменной высокозащищенной куртке....

28 10 2022 15:38:35

Обзор различных автосимуляторов на 2022 год

Обзор различных автосимуляторов на 2022 год Статья рассматривает различные автосимуляторы, особенности их предназначения, а также приводит рейтинг лучшего ПО....

27 10 2022 19:48:53

Рейтинг лучших гeйзерных кофеварок на 2022 год с ценами

Рейтинг лучших гeйзерных кофеварок на 2022 год с ценами Рейтинг лучших гeйзерных кофеварок на 2022 год: бренды, цены, особенности, советы по выбору...

26 10 2022 23:22:28

Топ лучших биогелей, Биогели для укрепления ногтей, Наращивание биогелем

В статье содержится информация об особенностях биогеля, его преимуществах, достоинствах и недостатках, обзор лучших биогелей 2022 года...

25 10 2022 16:51:13

Какой выбрать штатив для нивелиров в 2022 году

Какой выбрать штатив для нивелиров в 2022 году Когда речь заходит об инструментах, применяемых в геодезии, прежде всего стоит задуматься о необходимости правильной фиксации устройств в исходном положении. Для этого и нужны штативы, которые могут быть нескольких видов....

24 10 2022 14:44:52

Лучшие негатоскопы на 2022 год

Для того, чтобы правильно расшифровать результат томограмм, рентгенограмм и так далее, был создан специальный экран большого размера, оснащенный подсветкой, к которому прикреплялись исследуемые снимки....

23 10 2022 9:20:30

Полный обзор смартфона Cat S32 со всеми техническими хаpaктеристиками, плюсами и минусами

Полный обзор смартфона Cat S32 со всеми техническими хаpaктеристиками, плюсами и минусами Все основные хаpaктеристики смартфона Cat S32, достоинства, недостатки....

22 10 2022 19:38:43

Лучшие поломоечные машины на 2022 год

Лучшие поломоечные машины на 2022 год Для уборки больших помещений применяются поломоечные машины. Они бывают ручными и автоматическими. Предлагается рейтинг наиболее надежных и эффективных агрегатов на 2022 год....

21 10 2022 8:48:16

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::