Обзор лучших препаратов с витамином В 12 на 2022 год
Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Получить их можно непосредственно из еды или в виде таблеток. К примеру, конферменты улучшают обмен веществ, антиоксиданты борются с негативными факторами, замедляют старение. Но как быть, если правильно и сбалансировано питаться не получается? Остается принимать витаминные комплексы.
2 3Содержание
4Витамин В 12 – что это и для чего нужен
Вообще, В 12 относится к конферментам, содержит кобальт. Участвует в синтезе компонентов ДНК, снижает уровень гомоцистеина – аминокислоты, переизбыток которой ведет к образованию тромбов, остеопорозу, способствует развитию инсультов.
5Важно: для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стоит выбирать комбинированные препараты с фолиевой кислотой в составе.
6
А также участвует в синтезе миелина (оболочки нервных волокон). Необходим для роста мышц и для «строительства» остеобластов – основы костной ткани. Поэтому назначается людям пожилого возраста, особенно женщинам в период постменопаузы. Когда усвоение кальция замедляется (нарушается), вследствие чего возникают предпосылки к развитию остеопороза.
7 8Как проявляется дефицит витамина в организме
Анемия – один из первых признаков возможной нехватки витамина В 12 в организме. Также симптомами могут быть:
9- повышенная раздражительность – именно с недостатком В 12 связаны так называемые возрастные изменения хаpaктера;
- депрессивные состояния;
- ухудшение памяти;
- сонливость, апатия, которую частенько списывают на лень;
- постоянная усталость;
- потеря аппетита;
- гипертензия – мурашки по телу, дрожание рук;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой – в тяжелых случаях провоцирует развитие инсультов, инфарктов.
Поскольку нехватка витамина «маскируется» под множество различных заболеваний, нужно регулярно проверяться у врача Тем более, что сейчас существуют специальные тест-системы, которые фиксируют уровень активного витамина В 12 в крови.
10Важно: исследования не подтвердили способность В 12 накапливаться в организме, соответственно и пограничный уровень превышения максимально допустимой дозы не установлен. Но, прежде чем покупать препарат в аптеке, стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом.
11
Дело в том, что индивидуальная дозировка подбирается с учетом анализа крови – для профилактики один препарат, для лечения уже существующего дефицита – другой.
12 13В каких продуктах содержится
Витамин В 12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения – говяжьей печени, морепродуктах, морской рыбе (сардина, лосось, треска), молочных продуктах (сыр, йогурт).
14«Псевдовитамин В 12» был обнаружен в спирулине. Вещество схоже по химическому составу, но при этом не обладает витаминной активностью (не участвует и не влияет на течение жизненно важных процессов в организме).
15Исследования показали, что незначительное количество витамина обнаружено и в некоторых растительных продуктах (льняное молочко, оболочка зерновых). Но этого явно недостаточно. Поэтому веганам и сыроедам просто необходимо периодически принимать аптечные витаминные комплексы.
16 17Виды
Современные синтетические препараты делятся на:
18- Цианокобаламин – выпускается в виде ампул для подкожных, внутримышечных и внутривенных инъекций, а также в таблетках. Применяется в комплексном лечении анемии, цирроза печени.
- Гидроксокобаламин для подкожных и внутримышечных инъекций. Используется для лечения анемии, связанной с дефицитом витамина В 12, при атрофии зрительного нерва (болезнь Лебера). При применении в первый раз возможно чувство тошноты, головокружение. В редких случаях нарушение сердечного ритма. Если симптомы со временем не проходят, подбирается меньшая доза препарата на одну инъекцию.
- Кобамамид – ампулы или таблетки применяются у новорожденных при гипоксии и анемии. У взрослых — для лечения нервной анорексии, заболеваниях периферической нервной системы. А также в комплексной терапии хронических заболеваний печени, ЖКТ.
В 12 входит и в состав мультивитаминных комплексов, БАДов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
19 20Суточная доза
Обычно указывается на упаковке. Но, поскольку данные усредненные (не учитывают вес, возраст, имеющиеся заболевания), то зачастую она ниже, чем суточная потребность. К примеру, прием лекарств (антибиотиков, направленных на лечение ЖКТ) могут снижать эффективность витаминных препаратов. А также курение, алкоголь, постоянный стресс.
21Рекомендуемая врачами суточная доза – 1-3 мкг. Индивидуальная потребность определяется после проведения клинических анализов.
22Когда назначается
В лекарственной форме В 12 назначается при наличии следующих заболеваниях:
23- при возрастных заболеваниях глаз;
- при дефиците витамина В 12;
- при анемии;
- при превышении показателей гомоцистеина в крови – в комплексе с фолиевой кислотой и витамином В6;
- при опоясывающем лишае – помимо снятия симптомов вирусной инфекции предположительно снимает зуд.
А также пациентам, по каким-либо причинам исключивших из рациона продукты животного происхождения.
24Противопоказания
Поскольку В12 обладает крайне низкой токсичностью, не накапливается в организме человека, а излишки выводятся естественным путем, противопоказаний к приему препаратов пpaктически нет. Исключения в основном связаны с гематологическими побочными эффектами. Например, известно о случаях возникновения периферийного сосудистого тромбоза на фоне передозировки витамина. Также стоит с осторожностью применять В 12 при лечении мегабластной анемии – возможно развитие подагры.
25В целом, серьезных противопоказаний нет. Даже единичные случаи аллергических реакций – это в основном реакция на кобаламин, кобальт или другие составляющие витаминных препаратов.
26Какая форма лучше – таблетки или уколы
По мнению врачей эффект от уколов и таблеток пpaктически одинаковый. Уколы, как правило, назначаются пациентам в пожилом возрасте. Объясняется это возрастными изменениями, которые связаны с работой кишечника. Недостаточная всасываемость препятствует полноценному усвоению витамина из таблеток.
Если такой проблемы нет, то вполне подойдет препараты в виде таблеток или капсул.
Важно: витамины в ампулах для инъекционного применения являются лекарственным препаратом, поэтому купить их в аптеке без рецепта не получится.
28
Как выбирать витамины
При выборе обращайте внимание на состав. Например, прием монопрепарата пpaктически бесполезен, поскольку В12 работает только в связке с фолиевой кислотой (если речь идет о препарате в форме таблеток). Содержание кальция повышает усвояемость. В идеале комплексный препарат должен содержать витамины В1 и В6.
2931Совет: большое количество витамина С снижает всасываемость В12. Поэтому при покупке обращайте внимание на соотношение входящих в состав компонентов.
30
Применение в косметологии
В12 используется для ухода за волосами и кожей. В первом случае придает мягкость и блеск, во втором борется с первыми признаками старения, борется с морщинками, защищает от негативных факторов.
32Для того, чтобы получить лечебный эффект, достаточно добавить содержимое 2 ампул в привычный уход, например крем для лица, шампунь или маску для волос. Для усиления эффективности косметических средств можно дополнительно добавить в основу ампулу витамина А.
33 34Рейтинг лучших препаратов с витамином B12 на 2022 год
В рейтинге участвуют препараты, которые можно свободно купить в аптеке без рецепта или заказать онлайн.
35Фолиевая кислота с В12 и В6
От Эвалар. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, а также как общеукрепляющее средство. Подходит для применения во время планирования беременности, поскольку фолиевая кислота влияет на формирование и развитие плода. Препарат можно принимать и во время беременности, в том числе на ранних сроках и при кормлении гpyдью (по согласованию с врачом).
36Комбинация фолиевой кислоты и витаминов В12 и В6 нормализует количество гомоцистеина в крови, улучшает самочувствие, способствует снятию синдрома хронической усталости.
37Вспомогательные вещества – микроцеллюлоза, красители, антислеживающиеся компоненты. Упаковка – стандартная для Эвалар картонная коробка с блистерами. Таблетки желтого цвета в оболочке, легко глотаются.
Как принимать – взрослым по одной таблетке в день во время еды. Продолжительность курса – от 4 до 6 недель.
Если судить по отзывам покупателей, то препарат действительно работает. Многие заметили улучшение общего состояния – пропала усталость, раздражительность.
Страна-производитель – Россия;
39
Количество в упаковке – 40 таблеток;
Цена – в пределах 120 рублей;
Оценка покупателей – 4,5.
- приемлемая цена – даже при условии длительного приема получится бюджетно;
- состав с фолиевой кислотой и В6 обеспечивает хороший результат;
- можно принимать во время беременности и грудного вскармливания;
- нет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости).
- нет.
Благомин В 12
От российского производителя. Это монопрепарат – капсулы содержат цианокобаламин. Применяется при нехватке витамина В 12, в комплексном лечении анемии, болезней печени (гепатит, цирроз). Может применяться у детей с 14 лет.
41Форма выпуска – пластиковая банка с завинчивающейся крышкой. Содержимое упаковки защищено мембраной. Капсулы – белого цвета, без запаха и вкуса.
42Как принимать – 1 капсула в день во время приема пищи. Рекомендованный курс лечения – 1 месяц. При необходимости прием препарата можно продолжить.
43Благомин нельзя принимать беременным и кормящим мамам.
44Страна-производитель – Россия;
45
Количество в упаковке – 90 капсул;
Цена – около 250 рублей;
Оценка покупателей – 4,5.
- одной упаковки хватит на курс лечения;
- удобный прием – 1 таблетка в сутки;
- неполная информация на этикетке – указана только дозировка и противопоказания;
- нельзя принимать детям до 14 лет, а также во время беременности.
Витамин В 12 от Now Foods
Рекомендован при нарушении сна, диабетах различного типа. В комплексной терапии и при лечении бесплодия у мужчин и женщин, при пониженном кровяном давлении. При развивающемся старческом слабоумии и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.
В состав, помимо В 12 входит фолиевая кислота и порошок ягод клубники. Упаковка – пластиковая банка. Таблетки обладают приятным фруктовым вкусом, не требуют запивания. Принимать их нужно после еды, подержав во рту до полного растворения. Курс – 1 месяц (по 1 таблетке в день).
Противопоказан при беременности и у детей до 18 лет.
48Страна-производитель – США;
49
Количество в упаковке – 100 таблеток;
Цена – от 900 рублей;
Оценка покупателей – 5,0.
- удобный прием;
- приятный вкус;
- фолиевая кислота в составе;
- много положительных отзывов;
- БАД сертифицирован.
- нет.
Sublingual Methylcobalamin от Солгар
Выпускается в виде капсул. Особенность препарата в том, что В12 содержится в форме метилкобаламина – активной, готовой к усвоению кишечником, что подходит для людей с заболеваниями ЖКТ.
51Показания к применению: мигрени, заболевания кожи, лучевая болезнь, полиневрит, склероз. Подходит для веганов, поскольку для производства применяется сырье растительного происхождения.
52Прием – сублингвальный, означает, что перед проглатыванием таблетку нужно подержать под языком в течение 30 секунд. Принимать по одной таблетке в сутки курсом в 1 месяц.
53Побочные эффекты: головокружение, тошнота, повышение артериального давления, чувство тревожности. При проявлении подобных симптомов прием следует прекратить и обратиться за консультацией к врачу.
54Упаковка – пластиковая банка с завинчивающейся крышкой. Таблетки розоватого цвета с запахом и вкусом вишни.
Важно: хранить БАД нужно в недоступном для детей месте. Ограничителя на крышке нет.
Страна-производитель – США;
56
Количество в упаковке – 100 штук;
Цена – от 1000 рублей;
Оценка покупателей – 4,3.
- приятный вкус;
- одной упаковки хватит на курс лечения;
- срок годности упаковки после вскрытия – 2 года;
- подходит для веганов.
- возможны побочные эффекты;
- противопоказан при беременности.
Мульти В-комплекс
От производителя витаминов Квадрат- С. Мульти В – это комплекс витаминов группы В. Рекомендован для улучшения состояния кожи и волос, при синдроме хронической усталости. Входящий в состав:
58- Тиамин (В1) – отвечает пpaктически за все метаболические процессы в организме.
- Рибовлафин (В2) – необходим для усвоения железа, контролирует выработку гормонов надпочечниками, снижает риск сердечных заболеваний. Положительно воздействует на состояние ногтей и волос, препятствует раннему старению кожи.
- Фолиевая кислота (В9) – усиливает действие В12.
Упаковка – картонная коробка с инструкцией по применению препарата. В блистерах 30 таблеток – хватит на курс лечения. Таблетки небольшие с нейтральным вкусом.
59Судя по отзывам, многие покупатели отметили улучшение общего состояния после приема Мульти-В – улучшение качества сна, снижение усталости и нервозности.
60Страна-производитель – Россия;
61
Количество в упаковке – 30 штук;
Цена – от 150 рублей;
Оценка покупателей – 4,8.
- действенный препарат за приемлемую стоимость;
- упаковка рассчитана на курс приема.
- возможна аллергия;
- не подходит для беременных.
Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6 + В12 + С + Е
Препарат создан для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Фолиевая кислота в составе участвует в синтезе аминокислот, необходима для роста клеток. В сочетании с В 12 нормализует уровень гомоцистеина в крови, снижает риск развития инсульта, инфаркта.
63Витамины С и Е – это антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, снижают риск развития oнкoлoгии.
64Препарат упакован в картонную коробку. Форма выпуска – капсулы-депо. Это означает, что благодаря специальной оболочке действующие вещества постепенно высвобождаются на протяжении нескольких часов, обеспечивая максимальную усвояемость организмом.
65Упаковки хватает на курс лечения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления гpyдью.
66Страна-производитель – Германия;
67
Количество в упаковке – 30 капсул;
Цена – от 450 рублей;
Оценка покупателей – 4,8.
- эффективность;
- удобный прием;
- легко усваиваются;
- упаковки хватает на курс лечения;
- направленное действие
- в зависимости от особенностей организма, возможны проблемы ЖКТ.
Doctor’s Best Fully Active B12
Активная форма – метилкобаламин быстро усваивается организмом. Подходит для веганов – рекомендуется для регулярного приема для восполнения витамина В 12. Не содержит глютена, не вызывает побочных эффектов. Подходит для детей и беременных женщин.
69Судя по отзывам, эффект от препарата есть. Особой популярностью Doctor’s Best пользуется у людей, исключивших из рациона животный белок. Некоторые отметили, что препарат вполне способен заменить инъекции В12.
70Форма выпуска – капсулы или жевательные таблетки со вкусом шоколада и мяты. Упаковка – пластиковый флакон.
Рекомендуется принимать через час после еды, подержать во рту до полного растворения капсулы (таблетки). Для детей модно растворить содержимое в небольшом количестве чая или сока.
Страна-производитель – США;
72
Количество в упаковке – 60 таблеток (капсул);
Цена – от 350 рублей;
Оценка покупателей – 4,9.
- активная форма;
- недорогой и эффективный препарат;
- подходит для веганов;
- можно принимать беременным, а также во время лактации;
- возможно применение у детей;
- нет побочных эффектов;
- небольшие по размеру капсулы удобно принимать.
- купить можно только онлайн.
Country Life
Рекомендуется веганам. Не содержит глютена, сои, молочных продуктов. Подходит для длительного применения. Специальная формула таблеток позволяет высвобождать витамин в течение длительного времени после приема. Рекомендуется для восполнения дефицита В12, при нарушениях сна, высоких умственных и физических нагрузках.
Покупатели отметили улучшение общего самочувствия после приема препарата – бодрость, снятие симптомов хронической усталости.
Важно: производитель рекомендует обязательную консультацию врача перед приемом препарата. В особенности, если принимаете лекарства (антибиотики, для лечения ЖКТ). Также консультация обязательна для женщин в период беременности и лактации.
75
Прием стандартный – 1 таблетка в сутки во время еды.
76Страна-производитель – США;
77
Количество в упаковке – 60 штук;
Цена – от 1300 рублей;
Оценка покупателей – 4,9.
- товар сертифицирован (в том числе как веганский продукт);
- без консервантов и искусственных красителей.
- существенных нет.
Ну и в заключение – перед приемом любого витаминного комплекса стоит проконсультироваться с врачом. Именно он подберет оптимальную дозировку и форму выпуска. С учетом имеющихся показаний, заболеваний и результатов исследований тест-анализов крови.
78 х 79
В публикации читатель узнать по каким показателям выбрать духовой шкаф, а также предоставлен рейтинг лучших на 2022 год....
01 02 2023 22:31:47
Paковина должна быть не только надежной, но и эргономичной. Популярные модели paковин должны быть функциональными и максимально сохранять имеющееся прострaнcтво....
31 01 2023 17:40:46
Описание смартфона Samsung Galaxy M30 - достоинства и недостатки, которые можно увидеть на основе опыта предыдущей серии телефонов....
30 01 2023 11:29:34
В этой статье мы рассмотрим камеры от фирмы JVC, лучше всего зарекомендовавших себя на сегодняшний день...
29 01 2023 12:43:48
В данной статье представлен обзор лучших наушников и гарнитур от фирмы Philips. А так же приведено описание и хаpaктеристики аксессуаров....
28 01 2023 11:47:30
Обзор лучших моделей встроенных микроволновых печей на 2022 год, недостатки и достоинства моделей, на что обратить вынимание при выборе техники....
27 01 2023 4:36:20
В нашей статье раcсмотрен новый смартфон от компании LG. Показаны основные хаpaктеристики. Выявлены плюсы и минусы гаджета....
26 01 2023 11:54:36
Гик – не что иное, как один из крепежных элементов паруса. Это устройство помогает прикрепить парус к мачте, расположенной вертикально. Визуально напоминает трубку. Выполнен из прочного материла, отличающегося существенной гибкостью. Немаловажная хаpaктеристика изделия – вес....
25 01 2023 18:27:50
Какие детские площадки Нижнего Новгорода считаются самыми лучшими. Открытые и закрытые игровые площадки для самых маленьких, школьников и подростков...
24 01 2023 7:31:28
Обзор лучших видеокарт компании Palit. Приведены хаpaктеристики видеоадаптеров и даны рекомендации по выбору....
23 01 2023 6:22:13
В нашей статье мы собрали для вас наиболее интересные экземпляры флэш-накопителей для разного круга пользователей...
22 01 2023 14:27:33
Особенности дизайна, хаpaктеристики основной и фронтальной камер, процессор, емкость аккумулятора, способы зарядки, расположение биометрического сенсора...
21 01 2023 14:12:41
Обзор лучших систем, достоинства и недостатки, технические хаpaктеристики, цены комплектация приборов....
20 01 2023 20:30:17
В статье представлены лучшие фотостудии Самары 2022. Рассказано об их интерьерах и возможностях, чтобы было проще определиться с выбором....
19 01 2023 20:14:29
В статье проводится обзор технических хаpaктеристик новинки от компании Oppo, рассматриваются достоинства и недостатки смартфона, а также выводятся критерии выбора качественного гаджета....
18 01 2023 3:46:20
Подробный обзор двух новинок от Honor — View 30. Разбираем основные отличия, новые функции, достоинства и недостатки каждой модели. Рекомендации перед покупкой и тестирования процессора, также оценки пользователей и независимое мнение экспертов....
17 01 2023 16:23:23
Есть ли будущее у мобильного гeйминга? История развития индустрии и игровой смартфон Razer Phone 2 на рынке 2019 года....
16 01 2023 21:17:57
Хороший отдых в Екатеринбурге - это. не только памятники, храмы, природа: лучшие недорогие отели, хостелы сделают его ещё комфортней....
15 01 2023 7:57:42
В свете последних событий все гeймеры задаются лишь одним вопросом: "Выйдет ли в свет новая игровая приставка Sony PlayStation?" В настоящее время ответить на этот вопрос не представляется возможным. Но не так давно в сети появились слухи о последней игровой консоли Sony PlayStation 5 – технические хаpaктеристики которой, рассматриваются в этой статье....
14 01 2023 16:44:25
Особенности и виды трусиков слипов. Критерии выбора подходящей модели слипов. Рейтинг лучших трусиков слипов на 2022 год. Лучшие бюджетные и премиальные модели для женщин, самые хорошие мужские и детские слипы. Средняя цена на трусики слипы в 2022 году....
13 01 2023 6:32:26
Обзор смартфона Vivo iQOO 7 производительность, технические хаpaктеристики, цена...
12 01 2023 2:48:13
Статья рассматривает вышедшие в 2022 году видеокарты для ПК и примененные в них новейшие технологии, а также приводит рейтинг лучших моделей...
11 01 2023 16:11:52
Рассмотрены востребованные модели телефонов раскладушек. Выявлены их основные положительные и отрицательные стороны....
10 01 2023 8:36:14
Выбраны лучшие интернет-площадки на 2022 год, обучающие основам инвестирования на бесплатной, платной и частично-бесплатной основе....
09 01 2023 19:37:26
Самые хорошие утилиты, которые сканируют и удаляют мусор с жёсткого диска. Оптимизация операционной системы Windows, критерии выбора чистильщиков...
08 01 2023 7:59:17
В статье рассмотрены основные классификации и типы арбалетов, а также описаны их основные хаpaктеристики и составлен рейтинг лучших арбалетов в 2022 году...
07 01 2023 11:26:50
Обзор бюджетного смартфона ZTE Blade V9 (32GB и 64GB) - достоинства и недостатки. Сравнение с другими популярными моделями телефонов....
06 01 2023 6:28:16
В статье рассмотрены основные критерии выбора акриловых ванн, их преимущества и недостатки. Представлен обзор зарубежных и российских производителей....
05 01 2023 20:36:50
Обзор лучших чайников для индукционных плит в 2022 голу. Главные критерии, экологичные материалы, особенности металлических, стеклянных, керамических моделей...
04 01 2023 23:30:50
Что такое бapaнчик для кухни? Критерии выбора бapaнчиков для кухни. Обзор популярных по мнению пользователей моделей....
03 01 2023 0:37:40
Развивать речь с рождения, не бояться общения в зрелости, наращивать словарный запас ежедневно помогут книги - умные, интересные, полезные. О лучших книгах для развития речи у детей и взрослых расскажет статья....
02 01 2023 4:32:35
Статья рассказывает о сливочном масле в России. Обзор хаpaктеристик, цены, плюсов и минусов. Производители и их товар....
01 01 2023 23:29:56
Статья рассматривает разные виды кварц-виниловой плитки, технологии ее изготовления/применения, а также приводит рейтинг популярных брендов....
31 12 2022 12:30:12
Вниманию представлен обзор из различных модельных рядов стальных ванн от отечественных и зарубежных производителей. Дан краткий обзор как выбрать ванну, в чём разница сантехники из разного материала....
30 12 2022 2:40:34
Как выбрать парогенератор? Какие бывают парогенераторы и чем они отличатся от утюга. На эти вопросы есть ответы в данной статье. А также дан обзор лучших парогенераторов в 2022 году...
29 12 2022 13:42:49
В статье представлены критерии выбора воздухоочистителя с обзором лучших производителей и самых покупаемых моделей в 2022 году. Какой воздухоочиститель лучше купить?...
28 12 2022 12:20:12
Обзор самых полезный йогуртов, их достоинства и недостатки. Подборка обогащенных йогуртов....
27 12 2022 8:50:43
Где заказать доставку готовой еды по городу Санкт-Петербург? Блюда, цены, сайт для заказа....
26 12 2022 5:57:15
Травматология Нижнего Новгорода. В нашей статье мы расскажем, как выбрать лучшую травматологическую клинику в Нижнем Новгороде в 2022 году....
25 12 2022 16:35:24
Рейтинг лучших шампуней для сухих волос на 2022 год на основе реальных отзывов покупателей. Как подобрать правильный шампунь для сухих локонов....
24 12 2022 16:16:35
Какие подарки купить в садик на день рождения. Хорошие и плохие подарки на день рождения ребенка....
23 12 2022 12:35:15
Критерии выбора хорошей службы доставки еды для похудения, рейтинг самых популярных в Москве и МО сервисов по доставке здоровой еды для желающих сбросить лишний вес....
22 12 2022 20:19:58
В статье описываются критерии выбора бюджетных смартфонов, даются хаpaктеристики модели BQ-5056 Fresh, ее достоинства и недостатки, приводится сравнение с другими моделями....
21 12 2022 4:27:15
Двуспальные матрасы. Рейтинг лучших моделей на 2022 год. Какой лучше купить двуспальный матрас: пружинный или беспружинный...
20 12 2022 15:13:43
Штатив для смартфона является почти обязательным аксессуаром для видеоблоггеров и поклонников фотографии. В этой статье представлен рейтинг лучших штативов для смартфона в 2022 году....
19 12 2022 6:28:45
Для чего предназначены кухонные вытяжки? Какие они бывают? Как выбрать вытяжку? Рейтинг с описанием основных функций....
18 12 2022 15:25:15
В статье представлены самые лучшие протеиновые батончики. Для составления рейтинга были проанализированы отзывы спортсменов и тех, кто их употрeблял. Перечислены достоинства и недостатки каждого батончика....
17 12 2022 3:46:17
Рейтинг, разновидности, достоинства и недостатки, популярные модели, критерии выбора, обзор, основные хаpaктеристики лучших док-станций для HDD/SSD на 2022 год...
16 12 2022 19:20:53
Обзор лучших нотариусов Новосибирска 2022 года: адреса, телефоны, цены на основные услуги, достоинства и недостатки каждой нотариальной конторы...
15 12 2022 10:31:42
В статье дается обоснование необходимости растяжки и правила ее проведения. Рассматривается строение мускулатуры плечевого пояса и подробное описание необходимых упражнений для растяжки мышц плеча....
14 12 2022 19:25:51
Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::