Каким спортом заняться после 50-55 лет без вреда здоровью > Продукты Apple
Путеводитель по продуктам Apple    

Каким спортом заняться после 50-55 лет без вреда здоровью

Каким спортом заняться после 50-55 лет без вреда здоровью

Не только профессиональные спортсмены продолжают свои тренировки в пожилом возрасте, обычному человеку и после 50 лет хочется поддерживать физическую активность и бодрость организма. Физическая активность способна замедлить процессы старения и предупредить многие заболевания внутренних органов и опopно-двигательного аппарата. Каким же видом спорта можно заняться после 50-55 лет и не навредить себе, а получить максимальную пользу и заряд положительной энергии?

2

Содержание

3

Особенности организма после 50 лет

Прожитые годы оставляют след не только на внешности, но и внутри всего организма. Его основные функции трaнcформируются и меняются, меняя привычки и общий ритм жизни.

4
  • Пищевое поведение – желудок начинает работать медленнее, медленнее усваиваются белки, что приводит к задержке переваривания и вывода пищи. Изменение вкусовых рецепторов, которые с возрастом атрофируются, меняют способности чувствовать вкусы и снижение интереса к пище. Также возможны проблемы с зубами и пережевыванием.
  • Изменения тела – уменьшение белковой массы организма ведет к потере мышечной массы, увеличению процента жира и появлению проблемных зон. Малоподвижный образ жизни, снижение физической активности – все это сказывается на состоянии тела, которое становится дряблым и теряет подтянутость.
  • Внутренние органы – с возрастом любой орган может работать со сбоями. Проблемы возникают в сердечно-сосудистой системе, выделительной, боли в суставах, а также снижение зрения и слуха.
  • Психологическое состояние – в пожилом возрасте человек большей частью изолирован от общества, предоставлен своей семье или проводит время в одиночестве. Появляется ощущение скуки, безразличие, кажется, что ничего нового и радостного уже не будет. Пожилой человек часто зависит от родственников, если нуждается в заботе, что заставляет его чувствовать себя несвободным. Физическая беспомощность порождает комплексы и негативно сказывается на общем состоянии эмоционального фона.

Регулярные занятия спортом, повышение физической активности, позволяют человеку улучшить самочувствие, сохранить здоровье и вернуться к жизни.

5

С чего начать?

6

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

7

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

8

Женщинам обычно по душе гимнастика или те виды спорта, которые помогают для похудения. Это нагрузки, которые интенсивно проpaбатывают проблемные зоны и поддерживают фигуру. Мужчина уделяет больше внимания поддержанию своих природных сил и восстановлению выносливости, а значит, чаще выбирает силовые тренировки, занятия в спортивном зале.

9

Слепо следовать своим желаниям и резко начинать занятия серьезным кроссфитом не следует. Сначала необходимо проконсультироваться с врачом, который расскажет о правильном распределении нагрузок, возможных рисках и опасениях, объяснит, зачем нужны ограничения.

10

При правильном подходе можно даже в пожилом возрасте добиться хорошей физической формы и заниматься на тренажерах наравне с молодыми людьми.

11

Важно помнить о разминке, которой сопровождаются тренировки в любом виде спорта. Это короткий комплекс упражнений, который помогает организму включиться в работу, разогревает мышцы, усиливает кровообращение. В разминку входят такие упражнения как наклоны головы, туловища, махи руками, растяжка, разогрев предплечий и голеней.

12

И, конечно, не следует забывать о правильном питании и дополнительных витаминах. Добиться укрепления мышц, сердечной системы, суставов можно быстрее, если соблюдать соответствующую диету и добавлять в рацион активные добавки, опять же с разрешения врача.

13

Ходьба и бег

Бег полезен в любом возрасте, но это большая нагрузка на организм, поэтому начинать тренировки следует, подбирая нагрузку для своего уровня подготовки и постепенно увеличивая ее.

14

Не все, после обследования у специалиста, могут полноценно заниматься беговыми тренировками, кому-то предпочтительнее сделать выбор в пользу спортивной ходьбы, так же положительно влияющей на организм.

15

Беговые тренировки помогают сбросить лишний вес, во время бега тратится много энергии и калорий для получения красивой подтянутой фигуры. Постоянное движение укрепляет мышцы и суставы ног, тренируют выносливость и положительно влияют на работу легких. Бегуны не боятся инфарктов, инсультов, могут не переживать за свои сосуды.

16

Во время тренировки выpaбатывается также гормон счастья – эндорфин, а это гарантия хорошего настроения и положительных эмоций. Вечерняя пробежка поможет улучшить сон, наполняя приятной усталостью. Бегом можно заниматься, где бы не находился человек, в городских условиях или отправляясь на отдых летом 2022 года.

17

О беге в зрелом возрасте в видео:

18

19

Что нужно помнить, выбирая бег после 50 лет?

  • Без одобрения врача заниматься бегом не следует. Некоторые особенности организма не позволяют так нагружать организм, но если проблем со здоровьем нет – можно смело начинать тренировки. Основные противопоказания к бегу – болезни суставов, серьезные болезни сердечно-сосудистой системы, индивидуальные особенности.
  • Для тренировок нужно приобрести специальную одежду и обувь. Одежду выбрать из натуральных тканей, пропускающую воздух и влагу, для того чтобы не создавать неудобств во время занятий. Обувь на мягкой объемной подошве, толще на пятке, для правильной амортизации и снижения травмоопасности. В холодное время года обязательно надевать шапку и теплую удобную куртку.
  • Перед каждой тренировкой обязательно разминаться: пять минут ходьбы на месте и разминка каждого сустава – лучшая профилактика травм. Разогретые мышцы сложнее растянуть и травмировать.
  • Тем, кто не бегал раньше, начинать нужно с активной ходьбы. Ходьба 3-4 раза в неделю на протяжении месяца укрепит мышцы на первом этапе и подготовит к увеличению нагрузок. Через месяц можно подключать к ходьбе непродолжительный медленный бег, чередуя его с растяжкой, постепенно ускоряясь и увеличивая расстояния.
  • Если приобрести специальный пульсометр, можно отслеживать изменение ритма сердцебиения и свою норму тренировки.
  • Каждую тренировку также рекомендуется заканчивать растяжкой. Это снимает напряжение и помогает мышцам расслабиться.

Плавание

20

Плавание также полезно в любом возрасте. Это укрепление позвоночника и суставов, исправление нарушений осанки, укрепление костной ткани. Во время плавания задействованы все группы мышц, но нагрузка на них ощущается не так сильно за счет уменьшения веса в воде. Поэтому даже люди с болезнями суставов и ног могут заниматься такой активностью при соблюдении мер предосторожности и проконсультировавшись с врачом.

21

Огромную пользу занятия в воде несут для сердца. С возрастом часто начинает беспокоить проблема повышенного артериального давления – сердечная мышца для поддержания организма вынуждена чаще сокращаться, от этого ускоряется ритм сердцебиения. При плавании ритм нормализуется, давление приходит в норму. Поэтому вода – лучший друг в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы.

22

Отправляясь в отпуск летом 2022 года в страну с теплым морем, обязательно нужно воспользоваться моментом и выполнить пару упражнений в воде, получив дополнительные положительные эмоции.

23

Оптимальная водная тренировка в любом возрасте длится не менее 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы проплыть 500 метров и выполнить несколько упражнений водной аэробики.

24

Меры безопасности в бассейне

  • если вода не очень теплая, не следует находиться в ней слишком долго, выходить при первых неприятных ощущениях, особенно если есть патологии почек и другие заболевания выделительной системы;
  • с осторожностью нужно относиться к передвижению по скользкому полу в бассейне – лучше заранее приобрести тапочки с нескользящей подошвой;
  • лучше выбирать бассейн, где есть персонал, способный оказать помощь в тренировках и других вопросах.

Йога

25

Йога – духовная опора и мощное средство преодоления многих психологических проблем. Помимо этого она помогает восстановить гибкость тела и укрепить кости.

26

В пожилом возрасте очень важно замедлить процесс разрушения тканей, активизировать процессы регенерации, именно это и является основой мягких движений и асан в йоге.

27

Не все асаны доступны пожилым людям, основные упражнения лучше выполнять стоя, так как укрепление ног – одна из основных задач после 50 лет. Простые наклоны и повороты, а также неторопливые прогибы укрепят позвоночник, помогут сохранить баланс.

28

Также существует большое количество асан для укрепления рук, бедер, спины, мышц пресса. Все они в комплексе помогут сохранить бодрость духа и восстановить душевное равновесие. Регулярные занятия йогой нормализуют сон и возвращают радость жизни.

29

Основные преимущества йоги перед другими видами спортивных нагрузок – размеренность и эффективность. Нет необходимости вставать на голову, если этого не позволяет форма, но принять удобную позу, выровнять дыхание и почувствовать каждую свою мышцу может даже человек солидного возраста.

30

Несколько пpaктик для людей в возрасте старше 50 лет:

31

32

Что нужно помнить о йоге?

  • В пожилом возрасте главное – быть предельно аккуратным на занятиях. Не следует выполнять сложные упражнения, если телу некомфортно и присутствуют болезненные ощущения. Начинать лучше с простых техник, постепенно переходя на новый уровень.
  • Внимательно слушать советы инструктора также очень важно. Тренер йоги подскажет, какое положение лучше принять, как следить за дыханием, как прислушаться к своему организму.
  • При заболеваниях позвоночника и грыже многие считают йогу лучшим средством восстановления. Но это спopный вопрос, поэтому прежде чем делать выбор в пользу данного направления, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Занятия в спортзале

33

Силовые тренировки в зале, особенно с использованием тренажеров, для пожилых культуристов связаны, прежде всего, с желанием привести в тонус мускулатуру и укрепить здоровье.

34

Для того чтобы безопасно и эффективно работать в тренажерном зале, необходимо прежде всего пройти медицинское обследование, которое поможет выявить проблемы со здоровьем и составить индивидуальный план нагрузок.

35

Каждая тренировка должна начинаться с полноценной разминки, разогрева мышц. Лучше избегать утяжелителей, выбирать безопасные тренажеры, желательно работать под присмотром квалифицированного тренера.

36

Помимо программы тренировки в зале, в которую должны входить упражнения на каждую группу мышц, нужно поддерживать активность и в обычной жизни, используя побочные нагрузки – больше ходить, подниматься по лестнице. Силовые тренировки для пожилых людей несут пpaктическую пользу – улучшают выносливость, способность дольше ходить, поднимать тяжелые вещи без труда.

37

Планируя, сколько раз заниматься в зале для получения результатов, знайте – минимальное количество занятий в неделю для новичка – 2 раза. Впоследствии увеличить можно до 4 дней. Каждое упражнение следует повторять 6-8 раз и обязательно отдыхать между подходами.

38

На протяжении тренировки нужно внимательно следить за пульсом, за его изменениями. Если во время выполнения упражнения возникло недомогание, даже самое легкое, нужно прекратить тренировку и обратиться к персоналу за помощью.

39

Особенности тренировок в пожилом возрасте:

40

41

Вывод

Задумываясь над тем каким видом спорта заняться после 50 лет и какой лучше подойдет под индивидуальные запросы и особенности жизни, следует внимательно изучить все предложенные варианты. Любая активность положительно сказывается на здоровье, даже самая незначительная, но лучше помимо достоинств обратить внимание на недостатки. Не всем подойдет большая беговая нагрузка или занятия с тренажерами, кому-то предпочтительнее умеренная ходьба или аква-аэробика.

42

Изучив показания врача, выбрав удобный режим тренировок, и после 50 лет можно жить полноценной жизнью, заниматься спортом и создавать вокруг себя положительную энергетику, оставаясь молодым душой.

43 х

44

Топ 9 лучших тонеров для лица в 2022 году

Топ 9 лучших тонеров для лица в 2022 году Увлажнение кожи необходимо для ее здоровья – рейтинг лучших тонеров для лица в 2022 году...

24 09 2022 9:48:19

Vivo x21 и x21UD - плюсы и минусы моделей.

Vivo x21 и x21UD - плюсы и минусы моделей. Смартфоны Vivo x21 и x21UD - на что обратить внимание при покупке, достоинства и недостатки, отличительные особенности....

23 09 2022 13:13:28

Обзор и основные хаpaктеристики лучших док-станций для HDD/SSD на 2022 год

Обзор и основные хаpaктеристики лучших док-станций для HDD/SSD на 2022 год Рейтинг, разновидности, достоинства и недостатки, популярные модели, критерии выбора, обзор, основные хаpaктеристики лучших док-станций для HDD/SSD на 2022 год...

22 09 2022 0:17:21

Обзор лучших обвалочных ножей на 2022 год с учетом мнения настоящих профи и опытных покупателей

Обзор лучших обвалочных ножей на 2022 год с учетом мнения настоящих профи и опытных покупателей Как выбрать среди лучших обвалочных ножей на 2022 год. Критерии подбора ножа, описание самых качественных обвалочных ножей....

21 09 2022 2:49:12

Обзор лучших брусничных соусов на 2022 год с достоинствами и недостатками

Обзор лучших брусничных соусов на 2022 год с достоинствами и недостатками Лучшие брусничные соусы для мяса, птицы, рыбы с рейтингом. Как выбрать и где купить брусничный соус? Как приготовить брусничный соус своими руками?...

20 09 2022 12:43:51

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами

Рейтинг лучших переносных светильников на 2022 год с их плюсами и минусами Статья расскажет о том какие бывают переносные светильники осзнакомит с небольшим перечнем моделей, которые по мнению пользователей можно назвать лучшими....

19 09 2022 14:57:12

Лучшие скамейки для дачного участка на 2022 год

Лучшие скамейки для дачного участка на 2022  год Обзор популярных моделей скамеек для улицы, их достоинства и недостатки...

18 09 2022 2:58:36

Лучшие компактные стиральные машины под paковину на 2022 год

Лучшие компактные стиральные машины под paковину на 2022 год Достоинства и недостатки самых популярных моделей стиральных машин для установки под столешницу или paковину...

17 09 2022 16:38:44

Рейтинг наиболее популярных наборов рожковых ключей на 2022 год

Рейтинг наиболее популярных наборов рожковых ключей на 2022 год В статье представлены наиболее популярные в народе наборы рожковых ключей. Для удобства, рейтинг разбит на категории по стоимости. К каждой позиции прилагается столбик с достоинствами и недостатками....

16 09 2022 3:57:15

Список лучших и популярных мощных Wi-Fi роутеров в 2022 году

Список лучших и популярных мощных Wi-Fi роутеров в 2022 году Как выбрать среди лучших Wi-Fi роутеров для мощного сигнала на 2022 год. Критерии выбора и лучшие модели маршрутизаторов....

15 09 2022 18:45:16

Рейтинг лучших моноколес, недорогие и среднеценовые модели моноколес 2022

Рейтинг лучших моноколес, недорогие и среднеценовые модели моноколес 2022 Рейтинг моноколес 2022 года по отзывам покупателей. Бюджетные моноколеса и с оптимальным соотношением цена качество....

14 09 2022 13:36:15

Лучшие китайские ноутбуки в 2022 году

Лучшие китайские ноутбуки в 2022 году Покупка ноутбука является долгим процессом, в течение которого сопоставляются те или иные модели самых различных компаний-производителей. В течение нескольких лет такие азиатские страны, как Сингапур, Корея, Тайвань, Китай (эти четыре страны ещё называют четырьмя азиатскими тиграми) активно внедряют свои товары в экономику крупнейших стран. Эти государства предлагают ноутбуки по оптимальной цене, но с максимально достойными техническими хаpaктеристиками. Особое внимание стоит обратить на Китай, самого крупного поставщика техники в другие страны....

13 09 2022 19:45:57

Выбираем лучшие урологические прокладки в 2022 году

Выбираем лучшие урологические прокладки в 2022 году Если кто и не сталкивался, то наверняка знают о таком болезненном состоянии, как недержание мочи. Неприятности могут происходить не только в пожилом возрасте, но и при беременности, особенно в предверии родов. Врачи считают, что слишком переживать по этому поводу не стоит. Проблема решаема, только необходимо время. Помогут сделать жизнь комфортной урологические прокладки....

12 09 2022 1:25:25

Обзор самых качественных и популярных умных розеток в 2022 году

Обзор самых качественных и популярных умных розеток в 2022 году В этом обзоре представлены самые надежные и популярные модели умных розеток, а также рассказывается о том, какие существуют типы данного девайса, как они различаются по хаpaктеристикам и цене, и как правильно выбрать лучшую умную розетку....

11 09 2022 18:46:24

Лучшие дуршлаги и сита на 2022 год

Лучшие дуршлаги и сита на 2022 год Обзор популярных моделей дуршлагов и сит: материалы, конструкция, стоимость...

10 09 2022 8:39:20

Рейтинг лучших электрических пилок для ног на 2022 год. Применение и хаpaктеристика.

Рейтинг лучших электрических пилок для ног на 2022 год. Применение и хаpaктеристика. Электрические пилки для ног, занимающие топовые позиции в списке лучших на 2022 год. По каким основным критериям и техническим хаpaктеристикам следует их выбирать, можно узнать из этой статьи....

09 09 2022 21:39:44

Топ-рейтинг лучших видеоблогеров ютуба в России.

Топ-рейтинг лучших видеоблогеров ютуба в России. Лучшие каналы и блогеры. Как стать блогером, вида блогов, заработок....

08 09 2022 16:52:22

Обзор телефона Samsung Galaxy J2 (2018) - плюсы и минусы

Обзор телефона Samsung Galaxy J2 (2018) - плюсы и минусы В данной статье мы рассматривает модель телефона Samsung Galaxy J2. Его основные хаpaктеристики, комплектацию, на что обратить внимание при покупке, достоинства и его недостатки....

07 09 2022 22:27:26

Как выбрать сотейник. Обзор лучших сотейников 2022

Как выбрать сотейник. Обзор лучших сотейников 2022 Обзору предоставляется список популярных производителей со своими лучшими моделями сотейников. На что обратить внимание при выборе....

06 09 2022 4:29:24

Как выбрать лучший лодочный мотор в 2022 году

Как выбрать лучший лодочный мотор в 2022 году Выбор подходящего подвесного лодочного мотора для совершения вояжей по воде. Топовые модели устройств, представленные в нашей статье, помогут потребителю разобраться в их: типах, особенностях применения, самых достойных производителях, осуществить подборку самого подходящего и достойного товара....

05 09 2022 8:13:53

Лучшие муссы для умывания на 2022 год

Лучшие муссы для умывания на 2022 год Очищение кожи — важная часть ежедневного ритуала по уходу за лицом, поэтому необходимо знать самые качественные муссы для умывания....

04 09 2022 20:36:55

Обзор лучших дверных ручек на входную дверь со всеми достоинствами и недостатками на 2022 год

Обзор лучших дверных ручек на входную дверь со всеми достоинствами и недостатками на 2022 год Какие виды дверных ручек бывают, наиболее популярные производители, где можно купить дверные ручки, можно ли самим установить ручку обзор лучших моделей...

03 09 2022 9:34:20

Цифровой фотоаппарат Fujifilm X100T - подробные хаpaктеристики, отзывы, плюсы и минусы

Цифровой фотоаппарат Fujifilm X100T - подробные хаpaктеристики, отзывы, плюсы и минусы Основные хаpaктеристики цифрового фотоаппарата Fujifilm X100T - отзывы, стоимость, плюсы и минусы фотоаппарата....

02 09 2022 0:19:23

Страна улыбок и солнца - Таиланд - ждёт туристов круглый год

Страна улыбок и солнца - Таиланд - ждёт туристов круглый год Отдых семьёй, экстремально-спортивный, молодёжно-тусовочный, уединённый, эpoтический - на тайских островах выполнят любой запрос туриста....

01 09 2022 21:19:43

Обзор лучших музеев Волгограда в 2022 году

Обзор лучших музеев Волгограда в 2022 году Какой музей выбрать в Волгограде. Лучшие музеи Волгограда в 2022 году со всеми достоинствами и недостатками....

31 08 2022 12:31:29

Обзор Смартфона Motorola Moto G6 32GB - плюсы и минусы

Обзор Смартфона Motorola Moto G6 32GB - плюсы и минусы В этой статье вы узнаете все недостатки и достоинства смартфона Motorola Moto G6 32GB....

30 08 2022 2:20:57

Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE

Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE Компания Xiaomi производит новинки в большой скоростью.Обзор смартфона Xiaomi Mi 9 SE позволяет оценить преимущества и недостатки гаджета....

29 08 2022 12:11:10

Обзор достоинств и недостатков телефона Huawei Nova 2i

Обзор достоинств и недостатков телефона Huawei Nova 2i В 2017 году компания Huawei выпустила новый смартфон серии Nova. Данная статья описывает достоинства и недостатки смартфона Huawei Nova 2i в 2018 году....

28 08 2022 1:13:51

Рейтинг лучших писсуаров 2022 от разных производителей

Рейтинг лучших писсуаров 2022 от разных производителей Писсуары приобретают не только для общественных мест, а также для частного использования для мужчин и женщин. Отличаются изделия по типу установки, системе слива, а также дизайну....

27 08 2022 2:31:30

Рейтинг лучших мест для катания на коньках в Москве

Рейтинг лучших мест для катания на коньках в Москве Рейтинг лучших катков в Москве - платные и бесплатные. Катки в прокатом коньков и теплыми раздевалками. Крытые катки для катания в любое время года....

26 08 2022 16:32:28

Лучшие MIDI-клавиатуры в 2022 году, цены, достоинства, недостатки, как выбрать

Лучшие MIDI-клавиатуры в 2022 году, цены, достоинства, недостатки, как выбрать В данной статье будет рассказано о самых лучших MIDI-клавиатурах для новичков, профессионалов и для домашней студии, будут перечислены цены и дана хаpaктеристика....

25 08 2022 0:27:21

Рейтинг лучших измерителей кислотности (PH-метры) почвы на 2022 год. Область применения.

Рейтинг лучших измерителей кислотности (PH-метры) почвы на 2022 год. Область применения. Обзор лучших приборов для измерения степени кислотности грунта в 2022 году. На какие особенности и хаpaктеристики следует обратить внимание при выборе оптимального варианта, можно узнать из данной статьи....

24 08 2022 12:38:39

Обзор газгольдеров с техническими хаpaктеристиками и ценами

Обзор газгольдеров с техническими хаpaктеристиками и ценами Как выбрать газгольдер для загородного дома? Рассмотрим модели газгольдеров с техническими хаpaктеристиками и ценами...

23 08 2022 23:59:12

Обзор различных смартфонов с ценой до 4000 рублей.

Обзор различных смартфонов с ценой до 4000 рублей. Статья рассматривает современные смартфоны до 4000 рублей на 2022 год, особенности их устройства, а также приводит рейтинг лучших....

22 08 2022 13:17:52

Топ лучших трековых и шоссейных велосипедов

Топ лучших трековых и шоссейных велосипедов Обзору представлен список лучших производителей спортивных велосипедов с их продукцией. Так же предоставлена информация, что собой представляет каждый из видов байков и в чём их различие....

21 08 2022 1:36:42

Смартфон HTC Exodus 1 - достоинства и недостатки

Смартфон HTC Exodus 1 - достоинства и недостатки Новый смартфон HTC Exodus 1, который может удивить пользователя хаpaктеристиками и нововведениями...

20 08 2022 21:28:35

Топ-рейтинг лучших брекет-систем по цене-качеству в 2018 году

Топ-рейтинг лучших брекет-систем по цене-качеству в 2018 году Белоснежная улыбка и ровные красивые зубы давно не являются привилегией лишь голливудских актеров. Обратившись к опытному ортодонту, можно исправить прикус и другие аномалии челюсти с помощью современных брекет-систем. Но сразу же возникает вопрос: "Какие разновидности брекет-систем существуют, и в чём заключается принципиальное отличие одних моделей от других?"...

19 08 2022 0:59:17

Как выбрать лучшую сковороду для жарки вкусных блинов.

Как выбрать лучшую сковороду для жарки вкусных блинов. Блинные сковородки - общие хаpaктеристики. В статье узнаете о видах блинных сковородок, о достоинствах и недостатках антипригарных покрытий. Лучшие блинные сковородки по отзывам покупателей в 2018 году....

18 08 2022 12:51:14

Лучшие шарики для страйкбола в 2022 году

Лучшие шарики для страйкбола в 2022 году Какие существуют виды шариков для страйкбола? Самые популярные фирмы, производящие шарики для страйкбола....

17 08 2022 15:52:40

Лучшие музыкальные школы Петербурга на 2022 год

Лучшие музыкальные школы Петербурга на 2022 год Лучшие музыкальные школы Петербурга, их достоинства и недостатки, направления обучения, отзывы и рекомендации по выбору школы....

16 08 2022 14:42:57

Лучшие увлажнители для дома: зачем нужен увлажнитель, виды

Лучшие увлажнители для дома: зачем нужен увлажнитель, виды Список лучших увлажнителей воздуха и климатических комплексов в 2019 году. Что такое увлажнитель воздуха? Чем отличается увлажнитель от климатического комплекса? Какие бывают увлажнители воздуха?...

15 08 2022 6:19:22

Как правильно выбрать FPV – очки и шлемы для управления квадрокоптером в 2022 году

Как правильно выбрать FPV – очки и шлемы для управления квадрокоптером в 2022 году Аббревиатура «fpv» (first Person view) в дословном переводе звучит так: вид от первого лица. Установленное на борту коптера устройство фиксирует картинку, которая при помощи передатчика, отображает ее на дисплее. Находящийся на земле человек получает информацию из первоисточника....

14 08 2022 7:26:20

Лучшие ультразвуковые аппараты для чистки лица на 2022 год

Лучшие ультразвуковые аппараты для чистки лица на 2022 год Ультразвуковая чистка лица. Обзор на ультразвуковые аппараты. Как ультразвуковые аппараты работают против акне, комедонов, морщин....

13 08 2022 3:14:56

Рейтинг лучших боксерских груш и мешков 2022

Рейтинг лучших боксерских груш и мешков 2022 Какую лучше всего выбрать боксерскую грушу. О лучших напольных и подвесных боксерских мешках, а также детских снарядах расскажет статья....

12 08 2022 12:10:29

Топ-рейтинг лучших ночных кремов для женщин в 2022 году

Топ-рейтинг лучших ночных кремов для женщин в 2022 году Ни для кого не секрет, что человеческий организм нуждается в хорошем отдыхе. Поэтому здоровый сон очень важен для любого человека. Именно ночью запускаются процессы восстановления и оздоровления. Кожа лица – одна из самых нежных частей тела. Она обычно чувствительна к любым изменениям и негативным влияниям. Ухаживать за ней вечером не менее важно, чем утром....

11 08 2022 11:59:54

Рейтинг полотенец из микрофибры на 2022 год

Рейтинг полотенец из микрофибры на 2022 год Вбираем полотенца из микрофибры на 2022 год: особенности технологии, критерии выбора, лучшие варианты спортивных и банны полотенец....

10 08 2022 16:25:26

Обзор аппаратного ключа безопасности от Google Titan Security Key

Обзор аппаратного ключа безопасности от Google Titan Security Key Компания Google, как разработчик защитных программ и устройств. Аппаратный ключ безопасности Titan Security Key. Его внешний вид, принцип работы и стоимость. Достоинства и недостатки устройства....

09 08 2022 10:19:19

Всё о новинке от Huawei: описание, хаpaктеристики, плюсы и минусы гаджета

Всё о новинке от Huawei: описание, хаpaктеристики, плюсы и минусы гаджета Недавно презентованный в Пекине новейший флагманский смартфон Huawei nova 5 Pro стал первым обладателем процессора Kirin-985 – самостоятельной разработки китайцев. Подробное описание, хаpaктеристики, цена, фото, плюсы и минусы новинки, а так же интересные факты – далее в обзоре....

08 08 2022 2:12:45

Обзор лучших агентств недвижимости в Санкт-Петербурге. На что обратить внимание при выборе агентства.

Обзор лучших агентств недвижимости в Санкт-Петербурге. На что обратить внимание при выборе агентства. В какое агентство недвижимости обратится в Санкт-Петербурге в 2022 году. Рейтинг агентств, их достоинства и недостатки....

07 08 2022 20:47:42

Обзор лучших студий йоги в Екатеринбурге на 2022 год с их хаpaктеристиками

Обзор лучших студий йоги в Екатеринбурге на 2022 год с их хаpaктеристиками Описание лучших студий йоги в Екатеринбурге с подробным руководством по выбору пpaктик. Отмечены достоинства и недостатки центров....

06 08 2022 10:53:55

Еще:
Устройство компьютера -1 :: Устройство компьютера -2 :: Устройство компьютера -3 :: Устройство компьютера -4 :: Устройство компьютера -5 :: Устройство компьютера -6 :: Устройство компьютера -7 :: Устройство компьютера -8 :: Устройство компьютера -9 :: Устройство компьютера -10 :: Устройство компьютера -11 :: Устройство компьютера -12 :: Устройство компьютера -13 :: Устройство компьютера -14 :: Устройство компьютера -15 :: Устройство компьютера -16 :: Устройство компьютера -17 :: Устройство компьютера -18 :: Устройство компьютера -19 :: Устройство компьютера -20 :: Устройство компьютера -21 :: Устройство компьютера -22 :: Устройство компьютера -23 :: Устройство компьютера -24 :: Устройство компьютера -25 :: Устройство компьютера -26 :: Устройство компьютера -27 :: Устройство компьютера -28 :: Устройство компьютера -29 :: Устройство компьютера -30 :: Устройство компьютера -31 :: Устройство компьютера -32 :: Устройство компьютера -33 :: Устройство компьютера -34 :: Устройство компьютера -35 :: Устройство компьютера -36 :: Устройство компьютера -37 :: Устройство компьютера -38 :: Устройство компьютера -39 :: Устройство компьютера -40 :: Устройство компьютера -41 :: Устройство компьютера -42 :: Устройство компьютера -43 :: Устройство компьютера -44 :: Устройство компьютера -45 :: Устройство компьютера -46 :: Устройство компьютера -47 :: Устройство компьютера -48 :: Устройство компьютера -49 :: Устройство компьютера -50 :: Устройство компьютера -51 :: Устройство компьютера -52 :: Устройство компьютера -53 :: Устройство компьютера -54 :: Устройство компьютера -55 :: Устройство компьютера -56 :: Устройство компьютера -57 :: Устройство компьютера -58 :: Устройство компьютера -59 :: Устройство компьютера -60 :: Устройство компьютера -61 :: Устройство компьютера -62 :: Устройство компьютера -63 ::